夏季晚上减肥食谱 营养又瘦身
2018-03-07
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文章简介：晚上吃什么减肥 夏季晚上要怎样减肥,才能尽快穿上美丽的衣衫,飞舞在夏日的街头?别急,下面小编就为你推荐2款经典减肥食谱,营养又瘦身,一月可以轻松减掉8斤哦. 1.荷叶沙参玉竹汤 材料:荷叶1张(剪细),沙参1根,瘦肉250克玉竹.蜜枣各适量. 做法: 将所有材料放入煲中,加入12碗水,用慢火煲2小时. 2.鸡汁黄瓜减肥 材料:黄瓜500克,蘑菇100克,鲜笋100克,鸡汤200克.精盐.胡椒粉.味精.淀粉.料酒各少许. 做法: ①将蘑菇.鲜笋洗净后剁细,盛入碗内加料酒少许.盐少许.淀粉少许拌匀作
晚上吃什么减肥
夏季晚上要怎样减肥，才能尽快穿上美丽的衣衫，飞舞在夏日的街头？别急，下面小编就为你推荐2款经典减肥食谱，营养又瘦身，一月可以轻松减掉8斤哦。
1、荷叶沙参玉竹汤
材料：荷叶1张（剪细），沙参1根，瘦肉250克玉竹、蜜枣各适量。
做法：
将所有材料放入煲中，加入12碗水，用慢火煲2小时。
2、鸡汁黄瓜减肥
材料：黄瓜500克，蘑菇100克，鲜笋100克，鸡汤200克。精盐、胡椒粉、味精、淀粉、料酒各少许。
做法：
①将蘑菇、鲜笋洗净后剁细，盛入碗内加料酒少许、盐少许、淀粉少许拌匀作馅。
②黄瓜去皮，切成1寸长的小段，挖空瓜心，放入沸水中煮1分钟，捞出晾凉。将已做好的馅塞入瓜心中，放入平盘，其余依次做完。入笼用旺火蒸5～7分钟，取出摆在大圆盘内。
③鸡汤烧沸，加料酒、味精、精盐、淀粉勾芡，淋在黄瓜上即可食用。
