喝水减肥

2018-02-24
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文章简介：我认为人水之间也有合不合得来的关系.每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水,起床和沐浴前各喝一杯,合计八杯大约1.5公升.不但食欲被压抑,感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多.一个月约减二公斤. 我基本上是饭前二杯,虽然有时候没办法做到,但是饭后也一定喝二杯.每天下班回家一定要喝二杯才行,有时候连晚餐都省了,也没有特别的问题.一个月可以瘦1.5公斤.只不过,经常跑厕所有点儿受不了. 每天早上起床,先喝一大杯温水. 吃早餐前喝一杯水. 每餐饭前喝二杯,餐后也喝一杯. 身边随时一杯水,想喝的时候就喝,喝水的速度不要

我认为人水之间也有合不合得来的关系。每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水，起床和沐浴前各喝一杯，合计八杯大约1.5公升。不但食欲被压抑，感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多。一个月约减二公斤。

我基本上是饭前二杯，虽然有时候没办法做到，但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行，有时候连晚餐都省了，也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过，经常跑厕所有点儿受不了。

每天早上起床，先喝一大杯温水。

吃早餐前喝一杯水。

每餐饭前喝二杯，餐后也喝一杯。

身边随时一杯水，想喝的时候就喝，喝水的速度不要太快，随意喝。

每天最少要保证8大杯水。

小编点评：喝水只是作为一个正常一日三餐之后的辅助性减肥方法，切不可把喝水当做一天进食的主要来源，那样会得不偿失。水可以多喝，但是不能不因体质，个人特点，不分时段地喝水，要注意自己的身体状况。特别提醒的是：容易水肿的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾功能是否有问题。