堪比面霜的6种美容蔬菜

2018-02-11
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文章简介：保持肌肤美丽,不见得一定要用价格昂贵的护肤品.吃对食物能从根本上改善肌肤健康.美国"寿命"生活网最新载文,刊出"堪比面霜的6种美容蔬菜". 1.菠菜. 菠菜富含膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润.光泽.菠菜还富含类胡萝卜素.玉米黄质和叶黄素,能让眼睛看起来更明亮.此外,菠菜中富含铁,可令人面色红润.菠菜吃法随意,可凉拌.清炒.配菜或烧汤. 2.紫包菜. 紫包菜(紫色圆白菜)富含重要矿物质碘和硫,有助于身体排毒,使肌肤柔软靓丽.紫包菜既可生食

保持肌肤美丽，不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国“寿命”生活网最新载文，刊出“堪比面霜的6种美容蔬菜”。

1.菠菜。

菠菜富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素排出，从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，能让眼睛看起来更明亮。此外，菠菜中富含铁，可令人面色红润。菠菜吃法随意，可凉拌、清炒、配菜或烧汤。

2.紫包菜。

紫包菜(紫色圆白菜)富含重要矿物质碘和硫，有助于身体排毒，使肌肤柔软靓丽。紫包菜既可生食，也可炒食。但如要保留更多营养，生食更好。