每天5分钟手臂按摩，轻松做细臂美人

2017-11-27
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文章简介：如何练就细臂 当你因为长时间的忙碌,而抽不出时间来做锻炼时,MM们可以尝试着给双臂做个按摩运动,这样不仅能够促进血液循环.新陈代谢,还能有助于脂肪更好的燃烧,让双臂更显纤瘦,让你在不知不觉中瘦到尖叫. 双臂晃动 闲暇时,将身子保持挺直,双臂垂于身体两侧.利用手臂的力量将双臂向前向后晃动,直至手臂感到酸累.这个简单的动作能使囤积在手臂上的脂肪加速燃烧,使其变得更加纤细.每天闲暇时就晃动晃动双臂,这样能练就出纤细. 轻刮双臂 将一直手臂伸直抬至胸前,另一只手四指并拢,将其侧立在伸直的手臂的手腕处,再

如何练就细臂

当你因为长时间的忙碌，而抽不出时间来做锻炼时，MM们可以尝试着给双臂做个按摩运动，这样不仅能够促进血液循环、新陈代谢，还能有助于脂肪更好的燃烧，让双臂更显纤瘦，让你在不知不觉中瘦到尖叫。

双臂晃动

闲暇时，将身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用手臂的力量将双臂向前向后晃动，直至手臂感到酸累。这个简单的动作能使囤积在手臂上的脂肪加速燃烧，使其变得更加纤细。每天闲暇时就晃动晃动双臂，这样能练就出纤细。

轻刮双臂

将一直手臂伸直抬至胸前，另一只手四指并拢，将其侧立在伸直的手臂的手腕处，再利用手臂的力量将其由下至上轻轻的刮，片刻后双手交替着练习。这个运动能使手臂脂肪加速燃烧哦，让手臂远离赘肉的烦恼，轻松。

摩擦手臂

将双臂伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将其相互进行摩擦，直至手臂略微发红发热。反复练习这套简单的运动，不但能促进血液循环，使脂肪加速燃烧，还能让你轻松瘦出纤细。想要在夏季秀出好身材的MM，赶快来练习这套运动吧。

敲击手臂

每天晚饭后轻轻的敲击手臂，不仅能使手臂远离疲劳感，还能让你的手臂得到放松。不要小看这个简单的敲击运动，它能使手臂的脂肪加速燃烧，让手臂远离难看的赘肉，以达到轻松的效果，常这样练习能练就出撩人曲线。

按摩手臂

其实按摩手臂不仅能使双臂得到放松，还能促血液加速循环，使脂肪加速燃烧，以达到的效果。MM们可以尝试着用一只手的手指轻轻的抓住另一只手的手指由下至上轻轻的按摩，直至手臂略微发红，每天反复练习几次即可。