7日苦瓜减肥餐 吃出窈窕曲线
2017-07-30
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文章简介：导读:相信很多mm们都不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜入口苦涩,口感不好.但是,苦瓜虽然难吃,减肥瘦身功效还是一级棒的哦! 第一天 早饭:20个炸饺子. 12:00 (前天睡太晚11点多才起床) 中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜. 18:00 晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜. 23:00 夜宵:一杯酸奶,两条辣鸭脖子,一条苦瓜. 凌晨2:00 第二天 早饭:酸奶(酸奶的减肥效用)一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根.8:00 中饭:一笼小包子,一碗馄饨. 12:30 晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海
导读：相信很多mm们都不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜入口苦涩，口感不好。但是，苦瓜虽然难吃，减肥瘦身功效还是一级棒的哦！
第一天
早饭：20个炸饺子。 12:00 (前天睡太晚11点多才起床)
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。 18:00
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。 23:00
夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。 凌晨2:00
第二天
早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
中饭：一笼小包子，一碗馄饨。 12:30
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵：苦瓜一根。22:00
第三天
早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 8:00
中饭：凉菜若干，一碗白菜汤(白菜可是减肥的好东西哦)，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。 12:00
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。 19:00
第四天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
