6大快速减肥方法比较 维持身材不复胖最重要

2018-05-14
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文章简介：谈到减重的方法非常多,可说是琳琅满目.百家争鸣,每一种方法也都有其功效;但总归一句话,减重最重要是靠饮食控制和规律运动,再加上恒心及毅力,成功就不远了.坊间常见的减肥方法五花八门,效果也各有巧妙,以下我们就来看看每种减重方式的分析与比较: 减肥药物可抑制中枢神经系统神经传导物,以减低食欲及提高基础代谢率.让体重下降,但可能造成失眠.口干.便秘,少数人甚至会出现血压及心跳速率稍微升高等症状,因此患有高血压.心律不整.肝肾功能不佳.心血管疾病者及孕妇等,都不适合服用; 常见的手术减重包括抽脂及胃间隔

谈到减重的方法非常多，可说是琳琅满目、百家争鸣，每一种方法也都有其功效;但总归一句话，减重最重要是靠饮食控制和规律运动，再加上恒心及毅力，成功就不远了。坊间常见的减肥方法五花八门，效果也各有巧妙，以下我们就来看看每种减重方式的分析与比较：

减肥药物可抑制中枢神经系统神经传导物，以减低食欲及提高基础代谢率。让体重下降，但可能造成失眠、口干、便秘，少数人甚至会出现血压及心跳速率稍微升高等症状，因此患有高血压、心律不整、肝肾功能不佳、心血管疾病者及孕妇等，都不适合服用;

常见的手术减重包括抽脂及胃间隔手术，抽脂适合局部肥胖者，但可能使皮肤较不光滑，瘀血不易退去，且饮食及生活习惯若没改变，非常容易复胖;胃间隔手术适合BMI高达35~40的人，将胃容积缩小90%，可降低摄取量，但易影响消化道正常消化及吸收。