产后瘦腹操 恢复火辣身材

混血模特瑞莎 据台湾媒体报道,混血名模瑞莎9月开心迎接女儿诞生,产后3个礼拜就立刻瘦回原本的好身材.最近还被媒体捕捉到她破除传统坐月子习俗,

混血模特瑞莎 据台湾媒体报道,混血名模瑞莎9月开心迎接女儿诞生,产后3个礼拜就立刻瘦回原本的好身材.最近还被媒体捕捉到她破除传统坐月子习俗,

孙俪首度曝光产后照 孙俪微博截图 新浪娱乐讯 2011年11月12日凌晨孙俪为邓超诞下了"小邓超",并为儿子取乳名为"等等".日前孙俪在微博

强效操第一步: Step 1:跪在地上,双腿并拢,大腿和小腿成直角.脚趾支撑地面,上身向前俯下,向前伸直手臂,手掌着地.收紧腰部和腹部,使上

1.腹式呼吸瘦腹法适合OL类型:腹部脂肪充盈型. 具体法则:许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因.所以对于

生完宝宝后,面对腰间的赘肉.萝卜腿.麒麟臂,许多女人开始采用节食.运动等种种瘦身方法,只为让自己尽快恢复到怀孕前的窈窕身材.然而,产后减肥不可操之过急,以免伤害身体.女人只要把握好产后减肥的最佳时机,就能在最短的时间内减掉最多的赘肉,火速恢复怀孕前的苗条身材. 1.产后瘦身的时间 女人在坐月子期间是不能瘦身的.因为女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分的时间去恢复.同时在月子期间坯要母乳喂养以及照顾宝宝,需要消耗很大的能量,如果急于瘦身,只会伤害到身体.同时坐月子期间不能吃太多髙脂.髙糖

导语:产后减肥特别需要谨慎,如果产后减肥方法不对很容易伤身体.下面小编教大家分时段做产后瘦腹操,科学又健康,轻松恢复火辣身材. 产后减肥注意事项 产后适当运动,可避免日后腹肌无力.背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题.运动目的在促进子宫与会阴肌收缩,并强化腹肌,让内脏复位.妇产科医师苏怡宁建议,产后恢复状况因人而异,尤其是剖腹产的妈妈,运动前要先与医师确认自己的恢复状况,勿操之过急.

姚晨 6月19日,姚晨晒出一组返回母校北京舞蹈学院附中参加班级周年庆的照片.照片中,姚晨与班上女同学.恩师一展舞姿,辣妈姚晨恢复好身材.11月9日,37岁的姚晨