郑欣宜减掉80斤的方法
郑欣宜减肥方法
从小跟着“肥肥”长大,在美味佳肴堆里打滚,郑欣宜想不贪嘴都难。
减肥之前,郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼,每次出门坐,肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片,给女儿当“飞机点心”。点心尚且如此“丰厚”,正餐就更别提了。
郑欣宜减肥特餐:
瘦身前:早午餐:鲍鱼+大量肉类+汤白饭 下午茶:公仔面,或者寿司+肉 晚餐:大量肉类+蔬菜+汤白饭
瘦身后 早餐 :沙拉+奶酪 午餐:自备饭盒,以清淡为主 晚餐:青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭