山药妙用 丰胸养颜双收

2017-09-02
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文章简介：山药的食用方法很多,可以拌.炝.炒,又可以炖.焖.烤,是营养配餐.食疗的上好原料.如果喜欢长期食用山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其营养价值.以下推荐五款对女人塑形美胸有很大好处的山药食谱: 1.塑臂丰胸粥 材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克 做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用 PS:可加少许盐调味 2.美胸山药奶 材料:优酪乳1瓶.山药粉适量 做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可 P.S 可依个人喜好斟量加糖与白

山药的食用方法很多，可以拌、炝、炒，又可以炖、焖、烤，是营养配餐、食疗的上好原料。如果喜欢长期食用山药，还是煮粥为好，既简单易做，又能充分发挥其营养价值。以下推荐五款对女人塑形美胸有很大好处的山药食谱：

1、塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

PS:可加少许盐调味

2、美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶。山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

P.S 可依个人喜好斟量加糖与白开水