燕麦莲藕大枣粥：健脾、开胃
2018-02-27
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文章简介：燕麦30克,莲藕50克,大枣5枚. 冰糖适量. 燕麦洗净:莲藕洗净,切小块,大枣洗净. 燕麦加适量水以大火烧沸,再加入莲藕,大枣,以小火煮熟. 最后加冰糖,煮沸即可. 本品具有健脾,开胃,益气之功.燕麦含有丰富的纤维素,可润肠通便,能解便秘之忧,帮助老年人预防肠燥便秘,并有预防脑血管疾病的功效. 相关阅读: 燕麦片减肥有哪些吃法 171 阅读 五种常见的排毒养颜的谷物类 190 阅读 饭后抬腿有助于健脾养胃 188 阅读 教你做健脾补肾的薏米淮山粥 162 阅读 开胃山楂酱做法及步骤 132 阅
燕麦30克，莲藕50克，大枣5枚。
冰糖适量。
燕麦洗净；莲藕洗净，切小块，大枣洗净。
燕麦加适量水以大火烧沸，再加入莲藕，大枣，以小火煮熟。
最后加冰糖，煮沸即可。
本品具有健脾，开胃，益气之功。燕麦含有丰富的纤维素，可润肠通便，能解便秘之忧，帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管疾病的功效。
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