孕妇能吃花生吗

2018-04-06
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文章简介：花生是一种含有比较多蛋白质和脂肪的食物,它一般是用来制作下酒菜的,味道非常的香.而孕妇是一类需要很多营养物质的人群,对于花生这种东西是可以适当的吃一些的,但是建议孕妇在平时不要吃太多的花生,因为吃太多花生会引起上火的情况,威胁到孕妇和宝宝的身体健康,希望孕妇可以利用一下. 孕妇在生活中是应该要多吃一些有营养的物质的,所以建议孕妇在生活中应该要多吃一些鱼类.鸡鸭肉以及蔬菜等.这样对于孕妇补充身体所需的能量是很好的,而且孕妇也可以适当的去吃一些花生. 能吃.花生富含钙质.脂肪.维生素,其中脂肪酸能降

花生是一种含有比较多蛋白质和脂肪的食物，它一般是用来制作下酒菜的，味道非常的香。而孕妇是一类需要很多营养物质的人群，对于花生这种东西是可以适当的吃一些的，但是建议孕妇在平时不要吃太多的花生，因为吃太多花生会引起上火的情况，威胁到孕妇和宝宝的身体健康，希望孕妇可以利用一下。

孕妇在生活中是应该要多吃一些有营养的物质的，所以建议孕妇在生活中应该要多吃一些鱼类、鸡鸭肉以及蔬菜等。这样对于孕妇补充身体所需的能量是很好的，而且孕妇也可以适当的去吃一些花生。

能吃。花生富含钙质、脂肪、维生素，其中脂肪酸能降低坏胆固醇的含量，使孕妇的心脏更加健康。当然，孕期食用花生可能会增加宝宝过敏几率，因而本身为过敏体质的准妈妈建议少吃或不吃。花生中的赖氨酸能够促进胎儿智力发育，促使细胞发育，增强大脑的记忆能力。

孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能.是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。

孕妇不宜过量食用，以免发生肥胖。对花生有急性或慢性过敏的准妈妈应远离花生。花生性平，味甘，入脾、肺经，有健脾和胃、化痰、利肾去水、理气通乳、治诸血症等功效。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。

对于花生这种比较常见的食物，相信孕妇们在平时也是比较喜欢吃的，但是为了宝宝的健康成长，我们希望大家在生活中应该要注意花生的食用量。花生这种食物，如果孕妇食用太多，可能会引起肥胖症的发生，希望你们可以理解一下。