为什么减肥不成功？看看少女时代的减肥菜单就知道了
2018-04-18
字体:
大中小
浏览:
文章简介：男孩们幻想着女朋友可以换成她们,女孩们幻想着自己可以变成她们,她们正是少女时代!但是大家可能只看到他们光鲜亮丽的一面,不知道他们平日的训练.工作量有多惊人多辛苦,时常还要接受网友的指(挑)教(剔),想必也承受极大的心理压力. 尤其女明星在体重方面最容易被拿来作文章,其实,少女时代的团员中如俞利就曾经发胖过,但是经过了意志力与食慾的一翻战争之後,过没多久又重新恢复好身材,美美的出来见大家. 到底少女时代减肥的菜单中有些什麽神秘法宝,现在就要来大揭密罗! ．早餐:糙米150克.烤鸡胸肉.时菜 ．午餐
男孩们幻想着女朋友可以换成她们，女孩们幻想着自己可以变成她们，她们正是少女时代！但是大家可能只看到他们光鲜亮丽的一面，不知道他们平日的训练、工作量有多惊人多辛苦，时常还要接受网友的指(挑)教(剔)，想必也承受极大的心理压力。
尤其女明星在体重方面最容易被拿来作文章，其实，少女时代的团员中如俞利就曾经发胖过，但是经过了意志力与食慾的一翻战争之後，过没多久又重新恢复好身材，美美的出来见大家。
到底少女时代减肥的菜单中有些什麽神秘法宝，现在就要来大揭密罗！
．早餐：糙米150克、烤鸡胸肉、时菜
．午餐：糙米150克、烤鸡胸肉、生菜沙拉100克、泡菜100克、杏仁10粒
．晚餐：红番薯100克、水煮蛋 3 个、生菜沙拉100克、泡菜100克
肚子若还是饿得受不了，可以再吃：红番薯100克、全麦面包100克、低脂牛奶1杯、小番茄4.5克或杏仁10粒
另外，全世界的女明星都在鼓吹水的好处，少女时代也不例外 (快把嘴里的50岚吐掉)
．早上起床一定喝 1-2 杯的温开水
．午餐和晚上前 30 分钟也会喝水让肚子有饱足感，才不会不小心吃太多
．一整天下来会喝 1.5~2 公升的水
