冬季进补瘦身食谱 进补瘦身全搞定

2018-03-08
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文章简介：材料:黑木耳.红枣.白糖 1.将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核; 2.将准备好的红枣.黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水.白糖同煮1小时即可食用. 1.黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果. 2.红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色. 材料:瘦肉500克,雪梨1个,蜜枣8颗.百合.姜.胡萝卜各适量. 1.瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片.雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富

材料：黑木耳、红枣、白糖

1、将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核;

2、将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

1、黑木耳内含的成分有很强的吸附能力，可排除体内的毒素及脂肪，从内到外的起到清肠排毒的效果。

2、红枣则是女人最好的滋补品，富含很高的维生素，不仅可以燃脂减肥，还能滋养身体，使肌肤呈现自然好气色。

材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

1、瘦肉切粒;雪梨去心切块;胡萝卜切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。

2、鲜百合洗净并撕成瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。