芋头粥的做法步骤 芋头粥的营养价值
2018-04-13
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文章简介：冬日街头的小吃中,烘山芋是较为抢手的食物了.暖暖的捧在手心,咬一口则甜滋滋的.除了传统的烤山芋,芋头做粥也同样是非常受欢迎的.特别是老年人,将芋头粥作为主食可以助消化,有利于改善肠胃系统.下面就来看看芋头粥的做法. 芋头粥的做法 芋头粥适合老年人吃,主要在于可以调理老年人的脾胃和消化功能,帮助老年人更好的吸收食物的营养.芋头中的营养丰富,能够调理气血,有助于恢复身体的基本机能.同时芋头粥入口绵软香醇,好咀嚼好消化,最适合老年人食用. 第一步:首先芋头洗净后先入锅中煮一下,这样芋头的外皮更好剥除.
冬日街头的小吃中，烘山芋是较为抢手的食物了。暖暖的捧在手心，咬一口则甜滋滋的。除了传统的烤山芋，芋头做粥也同样是非常受欢迎的。特别是老年人，将芋头粥作为主食可以助消化，有利于改善肠胃系统。下面就来看看芋头粥的做法。
芋头粥的做法
芋头粥适合老年人吃，主要在于可以调理老年人的脾胃和消化功能，帮助老年人更好的吸收食物的营养。芋头中的营养丰富，能够调理气血，有助于恢复身体的基本机能。同时芋头粥入口绵软香醇，好咀嚼好消化，最适合老年人食用。
第一步：首先芋头洗净后先入锅中煮一下，这样芋头的外皮更好剥除。
第二步：芋头去皮后切成小块，同时淘洗大米。
第三步：烧开一锅水，将芋头和大米一同放入。
第四步：水再烧开后就可以用小火慢煮了。
第五步：等到锅中的粥开始冒泡变得粘稠的时候，粥就完成了。
第六步：放入白糖进行调味即可做成芋头粥。
芋头好消化，芋头粥软糯，如果喜欢口感层次更加丰富的话，就可以在粥中放入些山药或者马蹄来增加爽脆口感，这样年轻人也会更加喜欢。
