每天坚持这么练 一定可以击败瘦腿大敌

2018-01-03
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文章简介：一双纤细迷人的长腿不仅是女生梦寐以求拥有的,更是男人心迷神往的.由于久坐办公室而造成的下半身水肿或者天生就是梨形身材的MM要想拥有纤细长腿是绝对有可能的,只要你遵循减肥箴言--"少吃多运动,坚持一定瘦!"没错,只要你坚持,一定可以击败瘦腿大敌. 首先,我们应该了解一下,为什么我们的腿会变粗?大部分MM腿粗不外乎一下原因啦(除了天生是下半身肥胖的梨形身材MM外) ①平时经常坐着,腿容易变粗.因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留,脂肪也会慢慢累积,就会使腿部变粗. ②经常站立工作,腿

一双纤细迷人的长腿不仅是女生梦寐以求拥有的，更是男人心迷神往的。由于久坐办公室而造成的下半身水肿或者天生就是梨形身材的MM要想拥有纤细长腿是绝对有可能的，只要你遵循减肥箴言——“少吃多运动，坚持一定瘦！”没错，只要你坚持，一定可以击败瘦腿大敌。

首先，我们应该了解一下，为什么我们的腿会变粗？大部分MM腿粗不外乎一下原因啦（除了天生是下半身肥胖的梨形身材MM外）

①平时经常坐着，腿容易变粗。因为长时间坐着会使人体中的液体不顺畅或停留，脂肪也会慢慢累积，就会使腿部变粗。

②经常站立工作，腿容易变粗。好比前台服务员、礼仪人员等，这些MM的工作都需要长时间站立。长时间站立，会让腿部肌肉得不到休息，使肌肉中含氧量减低，从而刺激肌肉的增生，这样时间一长，腿部就会慢慢变粗了。

③ 走路不注意姿势，腿容易变粗。重心偏斜，会使身体的重量集中在某一边的腿上，使得承受重力的一边腿因为组织增生而逐渐变粗。

④饭后不运动，腿容易变粗。吃过饭之后，如果不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。