鬼鬼吴映洁签约韩国 这个姑娘为什么瘦下来了?
饮食上她也有自己的一小套方法,这就给大家八一八吴映洁的一周减肥食谱,对大家而言,全球人士的周一都会比较忙,当然鬼鬼吴映洁也不例外。尽管,很忙,鬼鬼也会好好准备自己的早餐的。先是一杯能够消除脸部浮肿问题的黑咖啡。再吃一个苹果及一个补充身体对蛋白质需求的鸡蛋。午餐一定要吃饱饱的。小碗米饭加上一碗紫菜汤,主菜是炒土豆青椒丝。晚餐:10只水煮虾,一份凉拌生洋葱。
周一:早餐鬼鬼会喝一杯黑咖啡,这能让脸部浮肿消除,另外会再吃一个苹果,还有会吃一个鸡蛋补充蛋白质。午餐会吃得很饱,一小碗米饭和紫菜汤,主菜吃炒土豆青椒丝。晚餐吃水煮虾十只,一份凉拌生洋葱。
周二:鬼鬼也非常忙,早餐会吃上一碗燕麦粥,再会吃小葡萄十个,午餐吃上鲫鱼萝卜豆腐汤一份,再吃上蔬菜沙拉一份。晚餐就吃生拌茄泥搭配绿豆粥一小碗,这些食物都很廉价易得。
周三:鬼鬼爱吃减肥美白的早餐,会吃上猕猴桃两个还有粥一小碗,午餐会吃凉拌西兰花搭配烧竹笋一份。晚餐会吃水煮虾十只,还吃烧豆腐一份。这样的搭配能让你减少热量吸收,自然而然就能瘦下来。
周四:鬼鬼对于自己的事业一直都在忙,早餐会吃上那么一个橙子还有会搭配一小碗粥。午餐会吃上烧牛肉一份还有蔬菜沙拉一份。晚餐会吃上玉米粥一小碗,另外还会吃能起到美白养颜效果的烧芦笋。
周五:早餐会吃上燕麦粥一小碗,苹果一个,还会喝上咖啡一小杯。午餐会吃上一份炒青菜还有素焖扁豆一份,接着再喝上能起到利尿消肿作用的冬瓜汤一碗。晚餐会吃鸡肉沙拉一份,还有一份凉拌芹菜。
周六:鬼鬼没有假期,还是要忙工作。但是鬼鬼会按时吃饭,早餐会吃上一小碗燕麦粥,还会吃橙子一个。午餐会吃烧海鱼,和蘑菇炒青菜搭配。鬼鬼晚餐吃一碗白薯粥和凉拌菠菜。
周日:鬼鬼有时候也需要去参加演出,这天她会吃苹果当作自己的早餐。午餐就会吃上西红柿汤一份。晚餐就会吃上一碗绿豆粥。鬼鬼每天都会这样吃,身材怎么可以不变瘦呢?脸蛋怎么会不变瓜子脸呢?
