名人逆生长秘笈曝光:杨钰莹“心态”很重要(图)
中新网6月13日电(生活频道陈薇伊)近日,神舟十号上天引发人们关注,“60后”航天员聂海胜时隔8年再次出征太空,竟容颜未改、逆生长现象引网友围观。而前不久杨钰莹微博晒与林志颖合照也引发网友惊呼,他们究竟有何秘笈能够实现逆生长,下面请跟随中新网生活频道一探究竟吧。
60后聂海胜 “容颜不老”秘密:管好嘴迈开腿
据了解,早在2005年,航天员聂海胜与费俊龙组成乘组,是完成神舟六号发射任务的两位太空人。经过8年近3000天的日子,今年48岁的聂海胜再次以出征太空的中国航天员的身份亮相,中国老百姓却惊奇地发现一件事:岁月这把“杀猪刀”,在聂海胜的脸上,简直“雁过无痕”。2005到2013年至今,聂海胜居然没有一点变老,甚至是越来越年轻。
据钱江晚报6月12日报道,聂海胜向好奇的公众解释,航天员的生活,是单纯又规律的,自己之所以能够8年容颜未改,是践行了营养专家苦口婆心给大家说的养生之道:管好嘴,迈开腿。
聂海胜表示合理饮食很重要。作为宇航员,中晚餐都是6道菜,4道在各自餐盘中必须吃完,配菜以深海鱼、牛羊猪肉、奶制品、新鲜果蔬为主。
航天员的身体素质过硬,坚持锻炼,一定是“青春永驻”的要诀之一。聂海胜的运动量保持在每周3次,每次3~4小时。他会定期检测血糖、乳酸含量,以此来决定运动量。
航天员在空间站生活6个月后,生理衰老程度相当于80岁的老年人。比如,长期失重环境下,航天员会迅速患上骨质疏松症。所以航天员必须要进行体育锻炼,每天至少进行2小时。他们会模拟骑脚踏车、模拟跑步。为了增加心肺能力,减少肌肉萎缩、骨密度疏松,体育锻炼也将是神十乘组3位航天员的工作任务之一。标签:
杨钰莹与林志颖合照图据微博
杨钰莹 资料图
杨钰莹保养秘籍:"养"一颗快乐的心很重要
近日,杨钰莹还在微博上晒出一张与林志颖的合影。照片中42岁的杨钰莹与39岁的林志颖,凭借着青春无敌的两张脸,令网友惊叹眼前简直是“不老神话”,更有网友直呼“你们再不老,我们就疯狂了。”
离开歌坛11年,年过四十,杨钰莹自去年复出以来,其容颜看起来和当年没有任何变化,身材依旧纤细,一头乌黑长发,脸上仍是那个标志性的甜美笑容,岁月仿佛根本没给她留下任何“痕迹”,看起来顶多也就三十岁。
当被问及保养秘籍,为何能做到容颜不变时,杨钰莹答道:“快乐的心带来快乐的生活,快乐的生活就是秘诀,所以,我觉得‘养’一颗快乐的心很重要。”上一页标签:
林志颖 资料图 李学仕摄
林志颖逆生长秘笈:多喝水 合理饮食
无独有偶,与杨钰莹合照的不老男神林志颖也曾表示,心态对于逆生长很重要。
林志颖无疑是逆生长的代表人物之一,他经常被拿来和同龄的郭德纲相比较,让网友感叹人与人的区别有多大,他的保养秘籍也常常被人问起。
林志颖曾分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水,水对人体很重要,人体70%都是水,所以我每天都要补充2000cc的水;第二,要有合理规律的作息;第三,最重要的是要有一个好的心态;最后,要合理饮食,注意营养均衡。”
林志颖看上去嫩,他认为最大的功臣是良好的心态。小志认为,心态不好,就是不快乐的因素,所谓相由心生,心态对人能否保持年轻非常重要。怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人,开心到别人见到你也会觉得开心。人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。上一页标签:
“逆生长大叔”李楠保 图据微博
“逆生长大叔”李楠保养秘方:每天慢跑40分钟
另一位备受网友关注和热议的就是"逆生长大叔"李楠,他从22岁首演《红楼梦》里宝玉淘气顽皮的随从茗烟,33岁饰演《还珠格格》里小燕子身边淳朴机灵的小卓子,甚至在36岁“高龄”挑战《康熙王朝》里年仅18岁的少年康熙。随着年龄增长,李楠饰演的角色却越来越青春,被网友尊称为“逆生长大叔”。
如今已48岁的李楠拥有着与年龄不相称的容颜。说起保养秘方,李楠一脸无辜,对美容一窍不通的他笑称自己“从小就爱往脸上抹油,不管是什么油”。不过,李楠透露自己平日酷爱运动,每天坚持慢跑四十分钟,就这样一直坚持了几十年。因此心态好、多运动才是年轻的法宝。(中新网生活频道)234标签:
