八段锦侯雯 八城千人健身气功展示活动举行 易筋经八段锦亮相
3月 28日,八城千人健身气功大型展示活动在丰台区的北京园博园举办。丰台区武术运动协会近700人在现场献上气势宏大的健身气功展演,以全民健身促进全民健康,进一步推动我区创建首都文明示范区。
国家体育总局健身气功管理中心科宣部主任崔永胜、北京市社会体育管理中心主任曹金亮等有关领导出席了本次活动,并在现场与健身气功爱好者们共同完成了功法展示。
当日,北京与上海、广州、南京、武汉、杭州、福州、深圳同时开展活动。现场活动分为暖场表演、启动仪式、功法展示、现场教学四个部分。丰台区原创气功舞蹈、《易筋经》和《八段锦》功法展示现场亮相,展示我区健身气功习练水平,促进全民健身和谐发展。
本次活动由国家体育总局健身气功管理中心、健康猫运动健康产业平台主办,丰台区体育局主要承办,旨在深入贯彻落实《北京市全民健身条例》、丰台区《全民健身计划》,积极响应国家体育总局健身气功管理中心关于开展“328 全民运动健康公益活动健身气功表演展示”活动的精神。
研究表明,生活方式是影响健康的主要因素,经常参加体育锻炼是遏制慢性疾病发生的有效手段。每周三天、每天两次、每次八个动作,“328运动模式”提倡简单科学的健身方式,让奔波忙碌的人群有效利用碎片化时间,随时随地健身。
每周运动三天,有助于运动后机体的恢复;每天两次,保证一定的运动密度和强度,通过运动对机体产生的良性刺激,进一步促进人体的新陈代谢功能;每次八个动作,通过7个动作调动身体各大主要肌肉群活动,使全身得到锻炼,保证一定的运动量和运动强度,加上1个放松动作,通过相对轻松、舒缓的整理运动,缓解和消除疲劳,加速人体机能恢复。这些动作选取自健身气功、太极、瑜伽、徒手健身等运动项目。
据了解,“328运动模式”公益推广活动是全民健身与全民健康深度融合的一种具体实践方式,目的是引导百姓更加科学地健身,进而服务健康中国建设。
