张玉珊美丽大学 美丽大学特邀张玉珊博士畅谈弱碱健康瘦身新理念

金秋十月,全国首家在线美容美体预约平台——美丽大学正式上线。美丽大学不仅大手笔的邀请舒淇为其拍摄的微电影,还诚意特邀香港顶级的纤体美容机构修身堂创办者——张玉珊博士,定期为美丽大学用户分享其美丽修身健康生活的经验,给大家一些关于健康美容修身方面的建议,在这次的合作中,张玉珊博士首次提出的“弱碱”的全新健康瘦身生活新理念。

自古以来,女人对于美的追求从来就没有停止过,美不仅指容貌也指身材,因此众多的女性在减肥的道路是是勇往直前,越挫越勇。可是如何安全健康的瘦身,瘦的漂亮是一直以来困扰所有有瘦身需求的人的问题。对此,张玉珊博士根据自己多年一直从事美容美体行业的经验告诉我们,想要瘦的健康漂亮是完全可行的,只要我们从日常的生活中就开始注意养成良好的习惯,想要拥有完美的身材,健康的身体,漂亮的肌肤并不是梦想。

“弱碱”这个全新健康瘦身生活新理念就源自于此。

什么是“酸碱”?张玉珊博士说,这里我们提倡的弱碱并非是我们平时提到食物本身的口感,而是食物进入到人体后反应的PH值。纵观现在都市生活群体,由于平时生活节奏快,饮食不注意,通常多高糖高脂肪高热量,外加烟、酒、咖啡的刺激,使得大部分人群的体质都偏酸性,而酸性体质会直接导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞,以缓解体液的酸化水平,从而形成肥胖。

欧盟健康减重协会资料显示:高达99.2%的肥胖者都是酸性体质。因此想要瘦身的朋友,必须先调整自己的体质,因此我提出“弱碱”的新理念。

“弱碱”健康瘦身生活理念的核心,不是叫大家完全不吃或是少吃自己喜爱的那些高热量高脂肪的东西,而是保证每餐采用“三分碱一分酸”的合理搭配,不论你吃什么东西,吃多少,只要保证酸碱的比例,你的身体就会健康,绝对不会有发胖的困扰,当然如果你需要瘦身,还是需要控制自己的饮食,适当减少酸性食物的进食,就可以达到不同程度的瘦身的效果。

什么是“三分碱一分酸”呢? 张玉珊博士做了一个简单的形容,让大家更容易明白,例如午餐,我们可以选择一份青菜、一份水果、一份豆制品,再配上一份肉食或者主食,就属于典型的“三分碱一分酸”营养搭配,或是说我们想吃多少肉类等酸性食物,在吃之前尽量吃到它3倍的碱性食物,如青菜水果等,事后加一杯绿茶或是苹果醋,都是没问题的。

正常来讲,如果一个人能够每周连续三天的饮食保证“三分碱一分酸”,一个月的时间大概可以减重5斤左右,然后可以配合一些仪器,以达到完美修身的效果。

同时因为身体酸碱调理的得当,你的精神,皮肤状况,都会有很大的改善,并且会防止衰老,让你轻松成为年轻漂亮的瘦美人。

然而怎样区分“酸碱”呢?张玉珊博士提出一个简单的区分方法,就是“几乎所有的水果、蔬菜、豆制品、酸奶、海带等都是碱性,而几乎所有肉类、淀粉或者经过油炸烹饪的食物,都是酸性。水果当中酸性水果如梅子、李子、樱桃、菠萝是酸性,所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸不宜多吃,其它的几乎都是碱性”。

同时张玉珊博士还大方的与美丽大学分享了她的日常早餐搭配,就是一份酸奶配上一勺青菜粉,外加加上一份蓝莓和一份五谷粥,典型的“三分碱一分酸”组合。

最后张玉珊博士强调正规的修身机构是可以快速帮助大家达到瘦身的目的,但是不从根本改变体质,瘦的也不健康和漂亮,只有当我们的身体保持了弱碱状态,有了记忆,人体就不会发胖,也只有身体内部调整为稍偏弱碱的状态时,再配以仪器的辅助,瘦自己想瘦的部位,为身体塑形,这好比一袋面粉只有揉入了水分,才可以更好的塑形。