初专家的乒乓球底子技能口诀和窍门方法

即打球首要是全身发力,不是单纯靠手臂,运用腿,腰等身体部位的动作会集发力击球,体现出来即是身体的重心操控有用身体重心拉球、打球并送出的感触,有用自个身体重心压住来球并送出的感触。反冲时,也要用重心来操控球只需前臂和手腕动作,没有用重心来调度弧线,常常压不住球或回球质量不高。

提早判别来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被逼只用前臂和手腕击球,别的动作不要大,由于假设来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,欠好找点。

2、用“迎”的办法把球拉得更爆

要让弧圈球暴力,应尽量选用自动迎球的办法。要迎前的窍门是人要有这个“迎”的知道,即一身体要迎前,二步法要迎前,三办法也要迎前。向前的根底力气的发作的疑问, 即是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完毕。

(右手为例)右实左虚的弓箭步必定要做得彻底,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟必定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林典范,他们含胸收腹作得很充沛,二人含胸含到上身底子都和台面近乎平行。

这么的作得利益一是重心会天然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时有必要向前,含着胸天然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时分差不多要趴在案件上即是超卓的比方。向上不向前的状况也会天然地被防止。

一、 身体迎前。需求含胸收腹蹶屁股。正手为例。含胸向右后侧转,身体视点依球歪斜,可30度到60度不等。金择诛曾说过,打球最忌讳笔挺身子站直了。实习上站直身子打球,要发大力的话,人天然就杂乱无章了。胸一含,肩也就天然锁住了,这是个超卓的机制。

这个姿态摆对了,拉球差不多已成功一半了。由于你一含,一转体,肩部和重心都已出於待命状况,预备好了,一蹬回身体转历来球拉球就走了。许多名运建议接发球有时都能爆冲半出台,如马林、赛夫。

他们预备姿态含胸-收腹-哈腰-蹶屁股的程度到了背如同和案件平行。一建议迎前,那个架式就“笼罩” 住了来球,决议了击出的弧圈会很往前冲。这个正本并不难。就象打功夫和练太极的马步,一旦养成习气,你就会发作一种安稳、有力和轻松的快感。

二、 步法迎前。爆冲时可选用左脚前踏的步法(右手为例)。即即是原地预备,左脚也要在前。教科书和录像上通常说左脚稍前。虎爪自个的实习是右脚的脚尖和左脚的脚跟在一条直线上。这么一前一后,蹬转的时分协作含胸收腹的身体,人即是通过蹬转转向(倒向)来球。

这么向前一倒、一扑、一转的力气是很大的。
三、 办法迎前。有了前两步的根底,拉球已成功了七成。剩余作业即是天但是然让手臂运用身体和步法造出的势,迎着来球像鞭子相同抽击来球。身体蹬转后要让手臂假势把力气开释出来。这个抽打,也即是在髋胯蹬转的本地(身前击球) 完毕的。这时让手臂沿肘为轴,像鞭子相同的历来球收甩。

所以,要有这个迎前的加快和前冲的爆,就必定要收前臂!留神,全部进程中人仍是哈着的。虎爪觉得,假设徒手拉球的时分能哈着含着身体,领会这种边含、边转、迎球收前臂的感触,对上案件拉球是十分有利的。分外提一下,如今有个盛行的技能叫“反剃” 。

实习上即是用迎球办法在案件上反拉弧圈球(台内用迸发力反拉弧圈球) 。
只不过在中远台叫反拉,由於中文的灵敏性,在近台叫反剃更过瘾些。反剃业余球手也能够练,它和直拍反手加力杵或兑直线在道理上没啥不同,都属於用迎球法击球。

身体还要哈着,照着来球正手用小动作猛抄曩昔就行了。在反手就成为“反撕” 或快撕了。有兄弟问我“还礼” 的疑问。虎爪也是业余,仅仅和咱们一同议论。

我觉得人只需含胸收腹了,在身前髋胯抽打的本地迎着来球爆收前臂,那么完毕动作天然即是“还礼” 。由于人是躬着身哈下来的,击完球臂膀扫出去,持拍手总要通过头前呈还礼状,只不过每自个还礼的程度各异算了。比方王楠还礼时安闲手向上,全部姿态呈举火烧天状,王励勤则更舒展摆到左肩前,施拉格摆到额前。。。。。。没必要为了去究怎么还礼而拉球。