【郎平做客新浪访谈(实录)】

核心内容：【郎平做客新浪访谈(实录)】北京时间10月28日上午,中国女排主教练郎平做客新浪参加《铁榔头和她的孩子们》访谈节目的录制。节目中,郎导与嘉宾主持马寅就中国女排这个大家庭畅所欲言,其中不乏趣闻花絮小故事,亦有对明年集训的想法。

以下为本次访谈的实录:

主持人:各位新浪网友大家好,我是今天的嘉宾主持,来自《体坛周报》的马寅。坐在我身边的是大家熟悉的郎执导,今天很高兴把她请到新浪演播室,和我们一起回忆20天前世界锦标赛上女排的故事。欢迎郎导。

郎平:各位新浪网友大家好,很高兴在这里跟大家聊一聊。

主持人:郎执导忙碌一段时间之后要有一段假期。我记得您之前纠结是不是当中国女排主教练,说一年半才能迎来假期。现在一年半过去了,你感觉时间过的快还是慢?

郎平:我觉得时间还是很慢的。因为每天训练时间非常长,而且是每天刚觉得完了以后,很短的休息第二天又开始,还是比较疲累。另外,我们日程比较紧张,所以觉得时间过的特别慢。现在回忆起来,一年半过去了。现在往回看的时候,觉得时间过的很快,好像还有很多事情没有做。比如说球队的计划,这个计划走到哪一步了,还有哪些差距,真的希望多一点留给我们。

主持人:这是您第三次执教国家队,中国女排、美国女排,这次又回到中国女排,三次执教,面对不同年龄段的球员,世界排坛变化非常快。这次执教和前两次有什么不一样的地方?

郎平:我在98年带领中国女排参加世界锦标赛的时候,那时候的排球比赛规则还没有变化。谁发球一方才得分,15分制,那时候的比赛是比较漫长的。和现在的排球基本上是两个概念,排球进行了很大的改革,特别是规则的改革,每球得分,包括现在运用后排进攻。我98年的时候,基本上后排没有,现在进攻点很多,也有自由人了,打球的人更多。

98年运动员没有特别高的,全面性要考虑。自从排球的规则改变了以后,更高、更矮的选手都有机会参加,个子矮一点的可以打后排或者是自由人、替补。像赵蕊蕊这些高的也有机会打。现在的排球更激烈了。以前打古巴队的时候,拼命发球,破坏中国队的攻防,发球失误不算丢分,要取得胜利要得分必须在发球的时候,去拼防守和拦防才有机会得分。

现在规则改变了以后,悬念更多了,强弱的分化更少了,而且偶然性更多了。1、2分钟之内,突然能够改变局面的球非常多。现在的排球比赛更激烈了,立体进攻对运动员身体素质要求更高,更男子化,还有高快结合,前后结合,包括跳发等等。这真的是很重大的改革。

主持人:您也是在这个过程中,跟着世界排球潮流的变化,也在不断调整自己执教的一些方法和训练的手段?

郎平:必须的。排球的进攻、基本技术、战术都没有变。但是你作为新的规则来讲,要利用规则,要把规则研究透。哪一些战术更适合现在的中国队。

以前中国队是快速多变,现在我们也希望快速多变,但是快速多变要求很多方面。你的一传要到位,才能快。1米线也可以强行快攻,但是要看攻的能力,一传快了二传到没到。二传快了,攻手有没有到,攻守脚到了,回避的速度有没有到。不是你想快就快,中间有很多细节来保证快速多变,要根据每个队的特点。

现在的一传控制率绝对到位40%、50%,60%就更好了。40%就很好了,长的短的,进攻点分配也得不同。要根据自己的进步和控制球的能力,包括运动员有没有这个能力,她没有或者不够还要训练。时间表是要根据自己的进步程度来决定的。

主持人:这次世锦赛看到各个球队,为了里约奥运开始发力了,您也曾经说过,这次比赛可以看到里约奥运的趋势,出现了新战术,日本队的MB1的战术,您给我们解读一下,您感觉现在的世界女子排坛趋势是怎么样的?

郎平:总得来讲,比上一届奥运会的快速程度更快,很多队。所谓的快不是变,快是两边拉开的快,平拉开和二后位的比较快。日本队根据自己的特点制定MB1,对很多队是不合适的,日本队觉得合适,当然要根据自己的能力来发展自己的打法。

我们自己没有这个战术,所以我们必须熟悉这个战术,另外个人特点,因为你从来没有战术,你要进行模拟训练,模拟和现场当然还是不一样的。我们可以看到每个队都有自己的特点。

今年的世界锦标赛,大家都把自己的家底亮出来,去年奥运周期第一年,很多队都在调整,挖掘新人,做新老交替的工作。中国队也是一样的。到今年各个队认为这些队员,中段年龄、老队员也好,还能够参加里约的时候,基本上今年都亮了。他们也是在考察队员,或者是考察这个阵容行不行,明年是奥运会预选赛,这次世锦赛水平是相当高的。

主持人:中国女排拿到这个成绩,先问一句,出发之前您想到了吗?

郎平:没有。出发之前我们做了一个预定,内部的预定目标是冲进前6。现在大概在10个队左右,甚至12个队左右,水平都是非常高的。如果你有一场球准备不够充分,或者是临场发挥不好,不一定说肯定要拿这场球,变数非常大。

从宏观来讲,首先第一个目标冲进前6,后面根据分组再说。

主持人:从前6到前4,最后进决赛,拿到银牌。我们的这支球队,其实并不完美,还有很多的不足。这个银牌对我们来说意义在哪里?

郎平:我觉得首先银牌的取得还是我们在关键的场次,临场发挥不错,有机会抓住了。

另外一个,因为这种比赛还是有一定偶然性,不能够说我的实力就是世界第一第二的水平。真正的实力还没有到。但是跟第一集团比较接近,所谓的第一集团就是世界前4名,按以往的战绩和平稳发挥的战绩来讲,跟她们是比较靠近的。取得这样的成绩对我们是很大的鼓励。我们球队分了三个年龄阶段,老中青。

尤其对新队员来讲,我们有10个队员都没有参加过世界锦标赛,第一次冲击的话取得这样的成绩大家会更有信心。通过这一年多的训练,看到我们的潜力,我们是有进步的,是可以向更近的目标靠近的。通过这个比赛也看到了我们所存在的问题或者是弱点。我们在今后训练当中更加加强,我们跟世界强队哪些方面差距比较大,努力的方向更明确了。

主持人:感觉拿了银牌之后,不管从您还是排管中心的角度,包括中国女排整个都比较低调,是您担心队员会因为银牌出现一些骄傲,或者说不能正确估价自己的情况,还是担心记者、球迷对中国女排从此期望值过高?

郎平:从外界客观来讲没有考虑这么多。作为我们自己来讲,回来也进行了非常及时的总结,包括我们在世锦赛期间每一个阶段都有很多总结,这几场球哪些打得好,哪些不够,我们都及时总结。并不是低调不低调,现在世界排坛发展规律跟以前不一样。

以前中国女排确实强就是世界前名的水平,怎么打都出不了前三。现在因为规则的改变和各个队进步的速度,每一次比赛前三名都有变化的,估计没有变化的就一两个队,第二第三很有可能一场球处理不好就变化。

巴西队整个比赛输了一场球拿了第三,有很多偶然性,不能把偶然变成必然,还是要清醒看到自己的不足。也不是说拿了这个成绩,心虚,不是这个意思,确实要看到我们的进步也要看到我们的不足,还是要脚踏实地按照既定目标,向更高的目标努力。我们主要是这样的心态。

主持人:这次世锦赛期间,您老说比赛要一场一场打,分要一分一分打,饭要一口一口吃,把更多的关注放在比赛上,每天就为了这2、3个小时,这背后有很多更加有意思的事情,咱们有时候私下聊天的时候您也讲过世锦赛期间的故事,今天这个机会,铁榔头和她的孩子们,能不能给我们讲几个小故事,您说跟巴西队的比赛中,把袁心玥换上去拦网,怎么考虑的?

郎平:每一场比赛都做了很多准备,录像准备,战术布置,包括对策。我们跟巴西这两年有几次交手,会把巴西队主要针对我们每一个轮次的打法,再看我们打巴西队出现哪些问题,从一传到进攻、拦网。看到拦网环节,上一次袁心玥也有打,在日本的比赛。

因为巴西队打的很快,袁心玥非常认真站在中间,这时候对方就两边传特别快,还加一个后攻,感觉袁心玥,人家一传,她就一晃,副攻哪怕晚了要去一个地方,她就是一甩头,哪都不去,我们就说你判断是哪边,她说是我吗,我哪儿怎么都没去。我们就分析,你不能猜,首先看二传动作,要往后传,肯定身体有动作,实在猜不到,就取一边,不能说两边哪边都没去。我们帮她分析。

下来以后,她主动管小袁教练要录像,有些主力自己下来看什么就要过来看看,再准备一下。她不是首发,她也去要录像,队员就逗她,小袁你今天厉害,作为替补这么积极,说你受刺激了吧。

主持人:确实要让她们看一下比赛中自己的样子,对照这个在训练中再有所提高?

郎平:有。我们有非常多的业务学习。前一段一直抓拦网训练,我们分的比较细,副攻组全部调出来,快速的多变,我们出速慢是什么问题,是判断慢还是重心转移上,还是什么问题,我们要针对练。我带主攻的拦网,赖亚文他们带副攻,大家分的很细,大家坐在一起,不是我的位置我也看,当然也会看,但是要分开的。这样大家讨论仔细一点,根据自己的专位。

主持人:说到主攻的拦网,这次朱婷是比较突出的。比赛之前,她压力很大,比赛中打的非常出色,我们球队是不是给她做很多思想工作,包括她自己也有调整?

郎平:这次世锦赛之前,整个球队做了一次目标调整,大家一起来决定目标和任务,我们在这次比赛当中,要以什么样的心态准备每一场比赛,我们既定目标是什么。大家都是开诚布公谈,最后和议。

下来以后,特别是主教练,像我,找主力队员要单独谈话,比如说她们对这次比赛个人有什么问题,有什么想法,还有什么担心,我们做了很多的交流,作为朱婷来讲,还是担心自己的进攻,她还是希望在进攻上能够为球队多出力,我们也分析这一两年她的进步,从困难方面,做准备,以后是第二年,大家对她有很多研究,在技战术方面有什么准备,打的不顺手怎么样调整自己的心理。

从这方面我们做的比较细一点。包括惠若琪,包括魏秋月,还有的球员都单独谈话,赖、安执导都会找不同的球员,大家落实我们几个教练再合,再看看队员有什么问题,在场上怎么协调,包括场上指挥,我做对方打法和自己打法的提醒。

还有教练一直做技术统计,吴指导主要看对方拦防我们的进攻,我们会有同声传译,现在我要问什么问题,现在对方的拦防我们4号位,副攻是先启动还是先向右边走,她们从后面看的很清楚,传到指挥席上,赖导和安导都有,关注的问题不一样,我需要的话会问他们。我们有的时候会马上做出决定。

包括其他队也是这样的,特别是小袁教练特别的辛苦,一天有4场球,从第一场开始一直要录像,同时要做技术分析,排球有一种语言,做完以后马上调出来。从一开始一直要晚上最后一场球结束。我要等这个结束以后,明天要打谁,把今天这个队,或者是前一场做出来给我,然后我再做,我做就是针对明天我们怎么打对方。

去年的大奖赛资料一般不会全部都上主力,要看现在的情况和以前的情况的对比,哪些方面、哪些人员的变化和战术变化,我们要给队员做针对性的拦防布置。

主持人:世锦赛晚上8点、5点的球挺多的,打完很晚了。世锦赛哪场球准备到后半夜有吗?

郎平:一般的快一点的还好,后面的像克罗地亚这些队,包括美国队一般都要准备到凌晨2、3点。

主持人:第二天早上就要带她们活动活动,还要开准备会,还要学习。一天一天的比赛的时间安排是非常紧的。

郎平:习惯了。因为我们大赛都是这样,包括世界杯都是这样,一天能睡4、5个小时就不错了。我记得有一次,我在美国队执教世界杯的时候,也是凌晨了,在准备比赛。

准备完了以后我对轮次有看法,自己跟自己有争议,拿起电话给助理打,我说苏明天的出场我是这么想的,从哪个开始,这个会遇到什么问题,你的意见怎么样,有的时候不能光凭自己的感觉,有时候我也会跟安导、赖导讨论,我不是特别确认的时候,我们三个会商量。

那天也是,我凌晨给苏打电话,打完以后就确认了,要出材料,要复印,第二天要带队员去准备。第二天吃饭的时候,苏说你知道昨天几点给我打电话,我说几点?她说4点。我都不看时间就跟着比赛走。

主持人:到比赛的时候,大脑是高速运转。说日本队、德国队教练手里面都拿一个IPAD,你为什么不用?是拿人脑算吗?

郎平:IPAD上面的东西我平常都看过。我也问过他们,你们看什么?主要看回放。我说现场就可以看。

郎平:能记得住。临场指挥直觉特别重要。包括对对方运动员,关键的时候喜欢打什么战术,关键的线路是什么,心里都很清楚。临场做临时的调整,如果今天她的特长没打,用特短打的,一般这种情况出现比较少。作为主教练来讲,你的阅读能力也得特别快。另外还有一个预判,你觉得下面大概要打什么。这应该是对对手有特别多的了解才行。我的功课都是在下面做,他们的功课都是临场做。也可能是一种习惯。

主持人:刚才你说到直觉,赛场的时候挑战,界内界外,挑战的成功率很高,2、3场比赛人脑算过电脑,当然这个有点夸张,意思是看的非常准,是靠直觉,还是真的看清楚了。

郎平:有些时候是感觉。你得掌握规则,大奖赛在日本的时候,我的挑战基本上全是失败的。回来我研究,我的看是界外,为什么是界内。日本用的是波兰的,镜头多,立体感强。有点像网球。这次用的鹰眼是意大利的。我就是因为打意大利那场球,有了很多争议,我们开始挑战是成功的。我说这个球压线了,确实看的是压线了。

回放的时候,经过争议告诉我没有压线,我把图象全部截留下来,拿这个问组委会,球是圆的,有阴影,整个球身全都是在界外,只不过球阴影在线上。这个球算什么,把他们问住了。刚开始给的就是界外,那天我们跟意大利打三个球都说界内。

你这天说界外,那天是界内,这三个怎么算,我马上要进入前6了,这些球怎么算,我得弄明白了,要不然我们自己吃亏,等于我们没有把新的规则了解清楚,我们吃亏。他们又讨论,讨论完了以后,他们是怎么样决定的,对方认为是界外的,我们一定要挑战,只要阴影照到线上全部算界内。我觉得差不多了这个球,肉眼看是界外球,我一定挑战。进入前6以后挑战成功率是非常高的。

主持人:这方面也下了很大的工夫。郎平:确实,要不然吃亏了。有一场,10:10,挑战成功变成11:9了。你拿了1分等于是2分,作为教练员这是我们应该做的,一定要细。

主持人:平常还要做队员的工作,这一年半以来,已经把球队凝聚成了非常友爱的大家庭。我感觉每次执教不管是俱乐部队还是国家队,包括之前在恒大,我非常喜欢去您的球队,可以在里面感觉很浓重的家庭气氛,大家非常的友爱、团结,互相关心,连我都能感觉到。

在您看来执教一支球队这是必须的?集体项目的球队,大家互助互爱的氛围是执教的一部分,一定要下工夫把球员凝聚在一起,是不是这样?

郎平:不一定说是下工夫,也可能是我组队的一种风格。一般球场上我对运动员的要求是很严格的,首先要尊重运动员,有些是要严格要求她们,动作不是那么仔细,或者对球不是全力以赴。

当然这也是因为种种原因,不管什么原因,上了球场就要全力以赴,就要克服困难,上了球场每一个人都是球队的一个部分,你要担当不光是我自己的问题,要想到同伴,如果我今天训练无精打采会影响同伴,比赛当中,今天身体不舒服,或者是遇到哪些方面的困难,如果只想自己的情绪低落,也会影响队友。

我们强调集体主义精神,你做什么,你应该想到自己,怎么样把这个做好,特别是做不好的时候,你要想到全队,我做不好了,在我情绪上不能影响队友。其他人看她今天遇到困难了,我一定要尽全力弥补她,这是一个球队。

生活上面,我对她们是比较关心的,特别是有些伤病,我们会跟康复师、医生讲,每一天训练之前,都要跟医生对接,今天有一些什么新的伤病,或者这个队员新的伤病有什么反应,训练量的安排是怎么做的,下面的队员也能感觉到,我们也是爱护运动员的。

我也跟她们讲,大家是一个大家庭,一定会在想法上,在有一些问题的处理上会不同,会有一些争吵,或者大家心里有一些不舒服,大家尽量要沟通,因为我们的目标是一致的。作为一个家庭来讲,夫妻之间会吵架,兄弟姐妹也会吵架,孩子和父母之间也会吵架,这都是很正常的,作为一个集体我们也会发生这些事情,大家来沟通,小事就让,大事以原则为主。

作为这一点来讲,教练也不偏,不是说对老队员松,对新队员就苛刻,我们现在是对老队员比较严格,对新队员鼓励为主。我们对运动员都没有私心,都是为了排球事业往前推进,这样的要求大家慢慢会理解,会往一个方向走。这就是你说的气氛。

主持人:这次带中国女排,70后为主,80后的时候,带的是美国队,现在是90后为主了。是用同样一种方法对待三个年龄段的队员吗?

郎平:应该有一点不同。因为美国队员还是中美文化的差异,你要更多考虑到美国的文化,给她们的走训的时间更长,基本上不管,因为她们有这个能力。特别是在国外打职业联赛,中国的球员,我们习惯集中训练,让大家自己出去租房子走训,就乱套了。还是要根据文化而定。

主持人:这拨90后的孩子跟您有代沟吗?郎平:其实有。但是我尽量去理解。她们有一些下来谈网购,这个那个,我不是很清楚,另外我自己没这个兴趣也没精力,你不了解,也不能阻止,我要了解。包括她们谈论电视剧、游戏,我全都不懂,但是我也不去干涉。

主持人:除了排球以外,跟90后的共同语言在哪儿呢?

郎平:我们平时聊天时间特别少。

主持人:她们怎么那么爱您,觉得跟您有那么多的话想说?

郎平:她们有那么多话吗?下来都会跟我特别开心的介绍这个,介绍那个。那天我问她们一个什么问题,马上说这个应该怎么做,上网什么的,她们教我。算了,我也别学,你帮我做吧。平时下来大家很轻松的。有时候也逗逗她们。

主持人:她们从70、80、90,从赖导到现在年龄跨度20多年,都是中国队员,性格都完全不同,在这方面,您觉得她们有什么不同,您跟她们的沟通方式是完全不一样的?

郎平:完全不一样,现在是信息时代,我那时候带亚文那一代是比较纯朴的,没有上网、手机,好像也没有那么多的其他业余生活,没有那么丰富,比较单一的训练环境。但我觉得那批队员,我也是第一次执教国家队,我自己年龄也不是很大,那会儿才35岁。有一些方面也不像现在这么成熟,也是在不断的学习,不断的充电。

那会带更多的是一种模式,更多是把中国传统的打法和技术训练融入进去。后来出国学习、执教,走了很多的地方,学了很多的东西。

现在是以更时尚、更国际的,现在世界排坛发展也是非常快。很多技术都是别人先发展,比如说后排进攻,前后排立体交叉,这种速度,跟男子化差不多了。这些都是在国外学的,把它带到国内的联赛。有一些技战术国内没有,所以我们必须要让运动员更有国际视野化。

另外,国外的信息世界也很强,很多东西我都很明白,像我们这个年龄段的教练不上网,但是每天上网写信和美国的队员沟通的方式,这方面我比我们的运动员还要强,我没有落后她们。她们讲的什么我心里也明白。