李英爱女儿 大长今李英爱龙凤胎儿女曝光
2017-08-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：李英爱 李英爱是71年生的,如果大姐姐没算错,今年就已经46岁了.不管是杂志大片还是她本人的私下生活照,皮肤都白皙无暇.这样健康的好肌肤主要归功于肌肤补水和饮食
李英爱 李英爱是71年生的,如果大姐姐没算错,今年就已经46岁了。不管是杂志大片还是她本人的私下生活照,皮肤都白皙无暇。这样健康的好肌肤主要归功于肌肤补水和饮食健康。李英爱 李英爱表示,想要保持年轻,不光要对“面部”负责,还必须时刻关注自己的身体年龄。
在她的“冻龄计划”中,除了保养、运动与健康的心态外,食物也是一项关键要素,只要多吃以下七种食物,就能帮助养成年轻的体态。1.蓝莓对于40岁以上的人而言,大脑的衰退比外貌更令人担忧。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强化心脏、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能,能够减缓人脑衰退的速度,并降低患上认知障碍的风险。2.咖啡在健身运动之后,若是时常感到腰酸背痛或是肌肉酸胀,可以尝试在事前喝杯咖啡。
咖啡具有兴奋神经的效果,可以直接刺激肌肉,帮助缓解肌肉酸痛,也因此延长肌肉能负荷的训练时间。但千万不要在咖啡里加很多糖和奶油,不然就得不偿失了。3.玉米用眼过度已成为常见的文明病,同时再随着年龄的增长,老花眼、白内障等眼疾也会逐渐发生。想要在晚年仍保持优良的视力,那就多食用富含叶黄素和玉米黄质成份的玉米吧!此
