达芬奇睡眠法 人类5天不睡眠就会死去 达芬奇为了利用时间发明了一种睡眠法

2017-06-02
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文章简介：人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,5天不睡眠人就会死去, 睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原.整合和巩固记忆的重要环 节,是健康不可缺

人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,5天不睡眠人就会死去, 睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环 节,是健康不可缺少的组成部分。为了保障健康,人们应该有足够的 睡眠时间。但由于人们的年龄、体质、性别、性格的差异,其睡眠时 间也不相同。

欧洲文艺复兴时期最杰出的代表人物之一达•芬奇是刻苦勤勉、 惜时如金的人,他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这方法是对睡与不睡的硬性规律调节来提高时间 利用率,即每工作4小时睡15分钟。这样,一昼 夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时,从而争 取到更多的时间工作。

意大利生理学家斯塔皮参照达•芬奇的方 法,对一位航海员进行长达两个月的类似睡眠 试验。经测试,受试者的逻辑思维和记忆运算 等能力均完好无损。这说明达•芬奇睡眠法不 仅能满足机体代偿功能的需要,而且还预示着 利用人体生理潜力的广阔发展前景。

后来,一位画家就这方法进行了亲 身试验,以证实了它的有效性。可不到半年时间,他又回到正常的8小 时睡眠上来。谈及其中原因,画家不无幽默地承认自己并非天才,更不 知道这些多出来的时间该如何打发。