张琛几岁 110岁张琛历经三个世纪 五世同堂长寿五字诀

2017-06-27
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文章简介：[健康养生 中老年人养生]唐山市丰润区6小区110周岁的张琛老人有着历经三个世纪的传奇人生.110岁张琛历经三个世纪 五世同堂长寿五字诀张琛家中共有弟兄6人,他

[健康养生 中老年人养生]唐山市丰润区6小区110周岁的张琛老人有着历经三个世纪的传奇人生。

110岁张琛历经三个世纪 五世同堂长寿五字诀

张琛家中共有弟兄6人,他排行老六。年仅16岁的张琛,只身一人离开家乡去闯关东,一路乞讨来到东北沟帮子,在一家铁路工务材料厂当材料夫。"九·一八"事变发生后,张琛随被迫迁移的铁路材料厂到了塘沽,长年承担乘火车押运钢轨、道岔等铁路器材的任务。1941年,张琛调入天津铁路管理局,改行到唐山火车站担当道口看守员、守车整备员、信号工等工作,直至1961年5月退休。

张琛养育了6男4女共10个儿女,除二女儿在1976年唐山大地震中不幸遇难外,9个子女都健在。大儿子今年86岁,最小的女儿也已58岁。全家至少有150口人,已经五世同堂,子子孙孙足迹遍及大江南北,哈尔滨、吉林、邯郸、北京等地都有后人定居,还有3个孙女在美国读书和定居。1998年老人过百岁大寿时,儿女们大都从全国各地赶回来,把屋子都挤满了。张姓大家族五世同堂,儿孙满门。

老寿星一缕雪白的胡须,一副硬朗的身板,怎么看都不像是跨越了三个世纪的110岁老人。除了年轻时在东北寒冷季节露天干活落下的老寒腿之外,张琛啥病都没有。

大孙子张蓝柱夫妇常说:"现在我们家有两个孩子,一个是年过百岁的老爷爷,一个是刚刚5岁多的小外孙,五世同堂,其乐融融。我们全家人最大的愿望和福分,就是让老寿星永远健康,颐养天年。"

谈到张琛老人的养生长寿之道,家人给这位老寿星总结出了"勤、乐、动、吃、戒"长寿保健五字诀。

"勤",就是勤快,自己力所能及的事情绝不能让别人代替去做。"乐",就是忘掉一切烦恼,做到一心助人为乐,事事知足常乐,常常自得其乐。"动",就是多运动,有规律地锻炼身体。"吃",就是严格保持饮食习惯,每天不能乱吃乱喝,也不必刻意忌口。"戒",就是戒掉一切不良嗜好。