《使徒行者》陈敏之秀大长腿 教你简单3招瘦成美腿皇后

2017-11-27
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文章简介：作为明星平日里工作堆积如山,但是陈敏之丝毫也不会怠慢美腿的修炼,在泡澡的时候她会在腿部涂抹瘦身霜,并且还会做抬腿运动,这样可以促进腿部的新陈代谢,让腿部肌肉变得

作为明星平日里工作堆积如山,但是陈敏之丝毫也不会怠慢美腿的修炼,在泡澡的时候她会在腿部涂抹瘦身霜,并且还会做抬腿运动,这样可以促进腿部的新陈代谢,让腿部肌肉变得更加紧实,而饮食方面,则会尽量多吃一些芝麻和木瓜这些有益腿部线条的食物,并且还会注意热量的平衡,以免赘肉的产生。

美腿养成秘籍二:腿也要“美容”

陈敏之在每天临睡前都会做抬腿运动,在小腿肌肤上涂抹一些乳液,用来放松小腿的肌肉,同时还有利于瘦小腿,同时还会在脚后跟处定期涂抹磨砂去角质产品,用来维持腿部的曲线和肌肤的质感。

美腿养成秘籍三:美腿“瘦身操”

想要拥有傲人的大长腿,运动自然少不了,而陈敏之简单有超有效的运动方法,则是她美腿养成的重要秘籍,每天临睡前她都会坚持做,让身体笔直站立于地面,收腹提臀,骨盆向前,双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上,踮起脚尖,然后放下,坚持做15-20次,长期坚持下去,保证你也能成为美腿皇后。