孔雀舞女王杨丽萍减肥方法 不吃米饭
2017-07-25
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文章简介：冬天是特别容易养膘的日子,许多女生因为天气冷都会选择宅在家里,这样更是给了肥肉滋生机会.今天我们来看看舞蹈女王杨丽萍的减肥食谱,看看杨丽萍是如何保持令人羡慕的身材?杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤.她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水.9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉.一杯鸡汤和几个小苹果.傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉.杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化.当大家都很惊讶地问她"饿不饿"时,她平静地回答:"热量已经够了.
冬天是特别容易养膘的日子,许多女生因为天气冷都会选择宅在家里,这样更是给了肥肉滋生机会。今天我们来看看舞蹈女王杨丽萍的减肥食谱,看看杨丽萍是如何保持令人羡慕的身材?
杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水。9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果。傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化。
当大家都很惊讶地问她"饿不饿"时,她平静地回答:"热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。
此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。"因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。"她说。
食谱常年不变,就算意志坚定的杨丽萍,有时也会忍不住口。她说,只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。
虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方,她笑着说:"我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富"。
怎么样对于杨丽萍老师的这样一份食谱你有没有胆量尝试呢?其实,你可以根据自身的情况来制定一份属于自己的食谱,这样荤素搭配,也能让你迅速拥有超完美的身材哦!
