广场舞16步分解动作 广场舞情人鹤顶红视频
本期带来情人鹤顶红广场舞16步分解动作的教学,是刘荣老师编舞,附背面动作演示,下面我们观看惠汝广场舞的视频,喜欢就跟着跳吧。
“大妈广场舞”、“大妈暴走”……近年来,“大妈”因其广泛、深度地参与健身运动而成为时尚词汇。记者近日在宁夏石嘴山市体育场广场看到,广场舞、秧歌、太极扇、柔力球等运动非常火热,这个不大的广场上,参与锻炼的就接近400人。仔细一看,这些人大多是中年男女和“大妈”,仅有的10多位老年男性甚是显眼。同样的一幕也出现在宁夏银川市唐徕渠公园广场。在60余人的广场舞队伍中不乏20多岁的小伙和七八岁的孩童,却鲜见60岁以上的大爷。
大爷们去哪了?“我们队伍去年有两个老头来参加,可后来都走了,我打了几回电话邀请人家也没来,主要是现在老年人运动项目技能性强,就拿我们老年人都喜爱的秧歌来说,没有一周学不会,一些老头没耐性。”石嘴山市体育场夕阳红活动站站长、大妈杨兵告诉记者。
这一说法也得到了石嘴山市老年人体育协会柔力球队队长王美英的支持。“老年男性协调性稍差,而现在的广场群体活动技能型强,像柔力球,悟性好的还得半年才能学会,让一些老头望而却步。”58岁的王美英说。
第六次全国人口普查数据显示,2010年我国男性人口平均预期寿命为72.38岁,女性为77.37岁。这其中有多方面的因素,但一些大妈认为,这“与老头们不爱锻炼有关”。
记者随机采访了10多位在银川市中山公园晨练的大妈,她们说,老伴常做的几件事分别是看电视、看报纸、打麻将、喝酒,很少出来锻炼。
61岁的李余虎和老伴一起参与过柔力球和公园健步走,运动之余他还会去健身路径锻炼,但他参加这些运动最长超不过一个月。“在家里一家之主当惯了,一把年纪了还要跟老师学健身,感觉没面子。”李余虎说,出来锻炼的老年男性太少,总觉得没适合他们的运动。
“老年男性参与运动积极性不高,与这些运动技术性强和他们自尊心强有关。”石嘴山市老年人体育协会***刘安邦说,上级部门和体育协会都注意到了这种现象,因此在举办群众健身大赛时,会专门制定一条规则:若该运动队老年男性超过一定比例会加分奖钱,没有就要扣分。但即便如此,仍难以激发起老年男性的运动热情。
大妈忙跳广场舞,大爷们该如何找到适合自己的运动?刘安邦、李余虎等人认为,相关部门应多在适合老年男性的运动健身项目上创新,引导他们走出家门,走向运动场地参与全民健身。
