羽毛球正手握拍与反手握拍方法

2017-12-07
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文章简介：正手握拍方法为:正手握拍时,先用左手拿住球拍的中部,使拍面与地面垂直.张开右手虎口对着拍柄窄面的小凌边,拇指和食指成"V字形贴在拍柄的两个宽

正手握拍方法为:正手握拍时,先用左手拿住球拍的中部,使拍面与地面垂直。张开右手虎口对着拍柄窄面的小凌边,拇指和食指成“V字形贴在拍柄的两个宽面上,中指、无名指和小指自然并拢握

住拍柄,拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。食指与中指稍分开,掌心不要紧贴应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时,拍面与地面基本上保持垂直。通常是正手发球2还击握拍手身体同侧方向的来球时,采用这种握法。

反手握拍方法为:在正手握拍的基础上,用拇指和食指把拍柄稍向外转,食指稍向中指、无名指、小指方向收回,姆指第二指节的内侧贴在拍柄内侧的宽面上,食指稍向下靠。手部肌肉要放松,只是在击球时用力。击球时,靠食指以后的三指紧握拍柄,同时Q指前顶发力击球。

一般在身体左侧的反手反拍面击球采用反手握拍法。

正手接杀球、钩对角网前球的握拍:在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,姆指斜贴在拍柄内侧的宽面上,食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上,拍柄稍离掌心。

反手接杀球钩对角网前球的握拍:在正手握拍的基础上,拇指、食指、中指和无名指稍松开,拍柄离开掌心,同时将拍柄向内转动,拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上,食指第二指关

节贴在拍柄的下中宽面上,其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上(图9),食指以后的三指紧握拍柄,同时拇指前顶发力击球。