石天龙老子 【赤子丹心】李小龙、甄子丹、石天龙论武术

李小龙先生是20世纪世界武坛影响巨大的重量级人物。他武功精湛,勇于创新,在32岁短暂的生命历程中创立截拳道,为现代武术百花园奉献了一株鲜艳夺目的奇葩。李小龙生前,藏书颇丰,注重知识吸收,偏爱中西哲学,可谓学识渊博,文成武就。

他勤于思考,对武术见解独到,常语出惊人,言人所不言,提出了许多有创建性的观点。认真研究他的武术著作, 给人的启发和影响是全面的、深刻的。训练作为武术科学的重要内容,在李小龙的言论中占有相当重的分量,认真研究,科学分析,辩证吸收,对我们形成正确的训练理念,指导训练十分有益。

李小龙关于武术训练的论述很多,但比较分散、细碎,综合归纳,主要包括以下六点: 要点一:一切立足实战。李小龙生前经常说:“如果进行训练而没有实战观念的话,那么只能是欺骗自己。

当踢打沙袋时,你必须想象实际上是在同对手较量,集中百分之百的力量去踢打,这是取得成功的唯一办法。”他一贯强调要“吸收有用的,加上自己的专长,从而增强实战能力,向学以致用的方向发展。

”为实战而练应当作为第一原则,必须牢记并贯穿于训练全过程。“平时锻炼时应该设想各种可能发生的状况,进而确定各种应付手段,勤加练习,以期收到熟到生巧之效。” 要点二:注重自身体悟。

李小龙认为,智慧的搏击家总是不断地检讨自问 “为时如何何时”,勤加练习,籍由思想和行动来学习技术和战术。指出“训练的目的不在于训练次数多少,而在于你从每个动作中学到多少内容,取得多大进步。

即使很努力地去做两件事,也远比一百件事浅尝辄止好得多。”强调截拳道的方法“只求心悟”。总结自己的武学体会,李小龙有一段这样的论述,“经由我个人实际的体验和认真学习, 发现一个人所能得到的最大助力就是‘自助’。

除了自助再没有别的助力。”可见他对武术训练要深入思考,细心体悟是特别推崇的。 要点三:遵循运动的科学性。李小龙以现代运动科学为理论基础,认识武术,指导训练,克服了传统武术的局限。指出“任何运作必须先从精密和正确性要求作起,然后再讲力量的强猛和速度上的快捷。

”同时,李小龙提醒说:“疲惫不堪的时候不要练习精细动作,因为身心具疲的情况之下进行练习的话,细密的动作往往容易流为粗枝大叶的劣等动作,练到最后反变成草率不确实。

”“唯有在身心具舒畅的状态下练习,才能发挥精细技术的功效。” 要点四:重视反复练习。李小龙认为“反复不断练习是迈向优胜的唯一要道。”这是因为“反复的刺激在神经组织内产生行动的形态,一旦形态确立之后,只要有刺激,就能产生稳定的行动。

”他指出“训练的多寡是唯一的决定因素,固定的动作在于强化相关的接续能力,并使日后的动作更灵巧、正确、敏捷;反复训练一个动作,可以使动作变得正确、顺畅。

反之,原先的接续能力将日渐退化,动作变行是迟钝,不正确。”“动作技巧的训练,纯粹是利用经常而恒久的反复练习,使神经肌肉系统有效地协调合作罢了。多一次练习,神经肌肉系统则多一分协调能力,动作则更容易一分。

同样的,疏练一分,则只有更减少一分协调能力。”“编组各种不同的拳法之后,最重要的是勤加练习,直到一切动作均能顺畅灵巧。” 要点五:倡导身心俱练。李小龙说:“截拳道追求精神和肉体完全自由的修炼。

”身体和精神训练应该兼顾,不宜偏废。他重视身体训练,强调所有武术家都必须锻炼身体,“如果你的身体不够强壮,你便不能进行剧烈的搏击。”同时,他也指出“无法自我控制情感的人在搏斗时,将因为情绪的起伏不定而瞬间失去发挥攻击的机会,或身体变得僵硬,动作呆滞不灵活。

”“为了避免临阵失常,务必学习自我控制感情,以适应种种状况。” 要点六:主张刻苦磨练。李小龙认为“不论是初学者或老练的搏击家,动作欲达到纯熟精练的境地,务须籍由非寻常的练习和磨练。

”“想超于常人,惟有随时准备把最艰苦、最乏味的训练当成最大的乐趣,越是乐意接受此等折磨,则其成功的可能性就越大。” 甄子丹:武术是一种表达方式,一种从内向外,从内心深处到手和腿的表达方式。

人类不能飞翔,如同我们所生存的这个宇宙中的一切生命形式,一个手势,一个微笑,甚至只是沿街漫步都是表达方式。甄子丹掌握武术的五个原则: 1、不管你是何种风格,请使你的基础尽善尽美。

只有这样,你才能有机会更快地成为一名武术先锋。不论是武术还是拳击,只有不断的基础训练才是达到优秀的秘诀。 2、培养你的身体竞技素质。这也许是现代大多数武术先锋存在的问题,不管何种风格的武术,良好的身体素质是支撑你完成长期艰苦训练的重要因素。

3、在你的动作中强调“发劲”,顶尖的拳击手和东方的武术家一样采用发劲。可以由传统的中国武术开始学习这种重要的能量运用方式。 4、努力向多样性发展,要适应不同的规则,要花数年的时间来形成你介于其他与你不同的武术风格的一种中性风格。

5、兼习实战和富有观赏性的动作。与大多数人的观点相反,一名严肃的武术家在看起来动作奇异的同时也能达到优秀的战斗能力。

切记,一名出色的拳击手动作看起来可以和武术家媲美。 石天龙:欲有成就,必须接受生活的磨难;己欲达而达人,为他人而活,不计自己所得,找到和实践一个真我,这才是完美的人生,而且是永远快乐的人生。 正所谓“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”。他的坚韧,包容和自强拼搏令我们坚信他能创造一个全新的截拳道国度,因为他的路是中国的,也是世界的。