钱志亮的书 钱志亮解读入学准备:孩子生活方式的准备
钱志亮:各位家长下午好,今天和大家谈的话题是解读儿童入学准备,就是一个家长帮助孩子做哪些准备工作,让孩子能够顺利的到小学里头开始他的学业。
关于儿童入学准备这一块儿呢我讲七个话题。第一个呢先讲一下亲子在入学的时候要做哪些心理准备;然后我们讨论一下家长要帮孩子做哪些学校印象的准备;第三呢关于安全教育的准备;第四呢讨论一下家庭环境的准备;第五讨论一下我们对孩子生活方式的一种准备;第六呢是关于孩子学习习惯的准备;最后讨论一下关于入学成熟水平的准备。
五、孩子生活方式的准备
另外家庭当中要注意的就是关注孩子的生活方式。关注孩子的生活方式就是各位做家长的,头一条坚持每天给孩子提供热乎并且营养结构合理的早餐。上幼儿园您省心,早上起来拍醒了,送幼儿园去了,干嘛?幼儿园给你弄早饭,孩子去到幼儿园吃早饭去了。
上小学就不是了小学不给早饭,所以每天都得要提前半个小时起来给孩子弄热乎的早饭,而且营养结构合理的早饭,因为人家叫你爸爸、叫你一声妈妈,注意,只叫你叫这个称呼,有缘他才做你家孩子,你必须对得起孩子对你的这个称谓。
我看到有些爸妈真是不负责任,因为我在小学工作,经常看到有些妈妈,这孩子这手抓着一袋牛奶,这手拿着面包,躲在学校门口的角落就把它吃完了。每每这种现象我会走上去指着他妈的鼻子骂一句,我说你都没资格当妈妈,你知道这种凉的东西吃进去用不了一个月你家孩子这胃就会毁了,经常有些孩子三年级、四年级就嚷嚷,"哎呀,我有前表性胃炎。
"都是把孩子,毁孩子的胃只需要一个月,但是我们稍微懂点的就知道,养一个胃至少三年。千万不要把孩子的胃给毁了,这是最重要的了。
当然有些妈妈,说我早上给他吃了俩鸡蛋、一袋牛奶、还有一根火腿肠,这不是可以了吗?不行,为什么呢?孩子上学主要是要血糖,血糖呢主要是从五谷杂粮和块茎类的食品当中来,您那早饭里头加一馒头或者加俩包子,或者加两片面包,或者是给他烤一红薯,煮一胡萝卜,或者是炒一土豆丝再吃这个早饭"呦西"。这叫营养结构合理了。
第二个呢就是选食要恰当,有些东西尽量的不给孩子吃,要吃一个月也不要超过一次,什么东西?油饼、炸油条,这一类的。因为大家知道,炸这个东西的时候一定往里头放一种化学物质叫矾,矾的成分叫硫酸氯甲,氯对人类的智力构成严重的影响,已经是一个很公开的事情,所以千万不要让孩子吃这个。
另外别把孩子太咸的东西,我们成年人盐的摄入量一天是6克,孩子绝不要超过4克。另外呢就是煎炸的东西和味精。谷氨酸钠专门走睫状肌,麻痹睫状肌最终导致近视,所以你看国外餐馆门口都写"NOMSG",什么意思?没味精,洋人就敢进去吃,你不挂这个牌子,好多人不敢进去吃。所以这个选食一定要恰当。
第三个生活方式的话要杜绝孩子傻吃傻喝。遇上好的吃的好像都走不动了那感觉,绝不能那样。各位家长,养孩子不等于养猪,养猪是越胖越好,养孩子千万别给他养胖了,孩子胖是脂肪细胞数量的增加,大人胖是脂肪细胞体积的增加,所以小孩胖只要条件一成熟,就会成指数急速增胖,胖影响孩子智力发展、人格发展以及生育能力,这点千万不要开玩笑。
第四个呢就是生活方式,就是养成孩子每天定时排便的习惯。幼儿园的孩子一般是一天拉两到三次屎,小学生每天应该拉两次屎,早晚各一次,一定要让他做到这点,尤其是早上拉完屎了才允许吃早饭。先吐陈、再纳新,所以我这儿就是一个早晨起床都是有步骤的,程序千万不要乱。
我们有些家长是孩子起床之后洗脸、刷牙、然后吃早饭然后背着书包上学,我说这是很糟糕的事情。起床之后第一件事脚先踩着地,把这一天的静电给释放掉,接接地气,然后喝杯白开水,人是醒了,肠胃没醒,喝杯水把它也整醒,然后是拉屎、撒尿、洗手,接着再吃早饭,吃完早饭再洗脸、刷牙,注意,这样才能保证口腔里头没有食物的残渣,然后再抹香香,再背书包上学,程序千万不要颠倒,颠倒了你家孩子就会有龋齿,牙就不好了。
第五个呢就是生命在于运动,每天孩子都要有运动的时间。不要觉得上学了孩子没时间跑,这个不行,每天都要有运动。再一个就是要注意孩子的睡眠,就是睡觉。有的说睡觉有什么呀?睡觉要有规矩。首先是睡觉时间的长度,上了小学了每天必须睡够十个小时,尤其是低年级段的孩子,十个小时必须的。
睡眠有三大功效,恢复智力、恢复体力、消除疲劳。一个不会睡眠的的孩子、不会休息的孩子就不会学习,休息不好的孩子学习也好不到哪去。各位家长,一定要尤其在孩子一年级、二年级的时候,一定把死了这个原则,每天至少给我睡十个小时。第二呢就是睡觉这个时间的巧度,就是孩子什么时候睡。
生理学的研究告诉我们,晚上十点到夜里头一点,是我们下丘脑分泌一种叫生长激素的时间。这孩子长个不是在教室长,也不是在操场跑着长,而是晚上睡觉就这段时间长的是最重要的。所以各位家长,一个孩子必须是在晚上十点之前已经进入到深度睡眠。
那就意味着看你家孩子这个入睡快与慢,所以一般我们建议九点就得上床睡觉了。当然也的家长说,我们家那东西简直就是一猫头鹰,晚上就不肯睡,是因为你们家没给孩子营造一个良好的休息氛围,一到九点,全家停止一切家庭活动,灯全关掉。
为孩子说睡觉,宁可等他睡着了你两口子再爬起来干其他的活,这个孩子睡觉的时候,你千万不要"宝贝睡觉去吧。"你两口的在这儿看电视,他那个心思压根不在这儿,绝对不行。
另外就是卧室的朝向尽量朝南的房子给孩子住,这样紫外线杀菌、消毒。另外就是卧室的辐射问题,就是你们家孩子住的这房子、这卧室窗户一推开,六样东西,50米之内最好不要有。一、变电站,二、高压线,三、手机中转站,四、雷达,五、电台发射塔,六、电视台发射塔。
我推开窗户50米之内有这六样东西这个卧室千万不要给孩子住,大人住着。说那屋也有,这个房子风水太差了,卖掉,租出去。别随便卖给别人,卖谁?卖你的仇家,跟谁有仇卖他。
所以孩子的房子一定要小心这个问题。当然那个卧室里头这个辐射我还特别强调一句,刚才我讲的室外,室内越少的电器越好,即便是一个电源插座、接线板都是四星级的辐射,所以孩子卧室里头的电器越少越好,通通给请出去。卧室的床铺的硬度、床铺的高度和床铺的朝向我就不展开讲了,各位大概清楚就行。
第八个就是培养孩子生活自理能力。在家里头孩子上小学之后,我不知道各位,我们家俩孩子都是,从上小学第一天开始,从此每天早上出门的时候垃圾就是你的事儿。出门家里清一天的垃圾捆好了不是放门口了嘛,你给我带到楼下去。
从上幼儿园第一天开始,孩子每天回来自己的袜子、短裤和手绢全是自己洗,宁可等他睡着了,我们再给他拿出来再洗一遍,那也要坚持,一直到现在都这这样。吃完饭了,把自己的饭碗帮着收拾,桌子收拾,擦桌子一定是他的活儿,千万家长不要犯糊涂,说"哎呀宝贝你擦一次桌子爸爸给你两块钱,倒一次垃圾爸给你三块。
"糊涂,绝对是大糊涂,绝对这种事情绝不让他玩儿这种事情,这是培养他的生活习惯。因为你是家庭的成员,你给家庭做这个事情是理所当然、应该的事情,摆餐桌啊、端饭啊,一喊说"哎呀吃饭了吃饭了,"赶紧撒丫子跑过来拿筷子、盛饭,都是他可以做的事情,扫地、擦桌子这些都是他要做的。
