跑跳步的技术动作过程是什么
2017-12-18
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文章简介：跑跳步教学心得1推荐跑跳步作为体育运动的基本步伐,在小学韵律体操中常用到.但是,学生却很难完成这一动作.如何教学,也成了我的难题.就好比如何走路一样,简单的动作也是难教.记得读大学的时候,我们的老师曾开玩笑的问我们:别以为你们搞体育专业的厉害,谁可以告诉我如何教跑跳步的?台下一片哑然--那如何有效的引导学生掌握跑跳步的技术呢?在实践中,我发现无论是什么动作,他总有一个由简单到复杂的一个过程.不会的难会了就不难,我们应该以学生的角度去看待和分析技术.小学生很容易掌握双脚跳和单脚跳,跑条步是双脚起跳
跑跳步教学心得1推荐跑跳步作为体育运动的基本步伐,在小学韵律体操中常用到。但是,学生却很难完成这一动作。如何教学,也成了我的难题。就好比如何走路一样,简单的动作也是难教。记得读大学的时候,我们的老师曾开玩笑的问我们:别以为你们搞体育专业的厉害,谁可以告诉我如何教跑跳步的?台下一片哑然……那如何有效的引导学生掌握跑跳步的技术呢?在实践中,我发现无论是什么动作,他总有一个由简单到复杂的一个过程。
不会的难会了就不难,我们应该以学生的角度去看待和分析技术。
小学生很容易掌握双脚跳和单脚跳,跑条步是双脚起跳单腿曲膝落地的循环动作,只要学生掌握双脚起跳后单腿曲膝的动作,熟练了跑跳自然就成了。因此,跑跳步教学的步骤可以分为这几步:
一 双脚原地起跳与落地。
该练习要注意,起跳后不能出现后踢动作,必须是直腿跃起。熟练后可变换起跳前的预备动作,一腿曲膝前脚掌点地一腿正常直立,同步起跳落地动作。这是下一步关键动作的过度动作。
二 双脚起跳单腿曲膝落地。这是动作的关键也是难点,很多同学协调性差,无法同时起跳,或者起跳后空中无法做曲膝动作,或者无法双脚同时落地。
教师要针对学生掌握技术程度,以及学生协调性能力,适当增加辅助练习,重复双脚原地起跳与落地练习。
三 跑跳。
双脚起跳单腿曲膝落地左右脚的结合就是跑跳步,一般学生能完成第二步骤的动作,跑跳自然能做出来了。
通过这种把简单动作进行分解的方法,确实达到了一定的教学效果。
作者:Σ冰ぜ河カ
