第九套健身球保健操规定套路详细教学1dvd
中国老年人体育协会消息,作为一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,健身球操越来越受到老年人的喜爱。为贯彻全民健身条例、落实全民健身计划,不断创新适合老年人特点的体育健身项目和方法。中国老年人体育协会面向社会所有老年人健身球操的爱好者,计划4月24日-28日在山东省威海市举办全国老年人健身球操培训班。
培训内容主要涵盖健身球操的竞赛规则和裁判法,以及第九套健身球操规定套路。据介绍,第九套健身球操规定套路由青岛市老年人体育协会主持创编,中国老年人体育协会审定。第九套规定套路的主要特点体现了健身球保健操“操舞结合以操为主”的编排原则,动作新颖,变化流畅,运动量适中。
成套动作换握方式多样,双手交替拍打穴位比较灵活。动作练习留有一定的随意空间,便于练习者进行简化或再创作。观赏性、保健性比较强,适宜在全国推广。
据了解,第九套健身球操规定套路的创编团队非常强大,清华大学教授陈蒂侨担任团队顾问,由中国老年人体育协会副主席朱琼、青岛市老年人体育协会主席胡延森整体策划,北京体育大学教授刘西玉、青岛市老年人体协健身球操专委会主教练于淑琴精心创编的。