董斌里约奥运会 董斌的三级跳水平到底有多高?能否实现在里约奥运会上夺金?

(2017年2月9日早上11点 更新了一下) 谢邀!混了这么久知乎,第一次收到邀请 @铁男 ,表示很开心哒!(多图预警)(≧∇≦) 回答思路:三级跳项目本身→举例子→董斌的水平→吐下奥运会的槽。 先讲一讲三级跳这个项目(这里指的是即兴三级跳)。

我对它的认识是基于我自身出发的,对专业运动员没什么帮助,主要是起科普的作用。 我以为,三级跳堪称田径项目中最优美的项目之一。 三级跳全过程如下:运动员助跑→运动员第一脚单脚跳→运动员第二脚跨步跳→运动员单脚跳跃→运动员空中扭啊扭→运动员入坑。

为了更好理解动作,我们以单脚跳左脚起跳为例(右脚跳的话镜像处理)。运动员跑至踏板前,左脚伸出踏(动词)板,单脚跳,左脚落地,左腿发力,在空中做跨步动作,在空中迈出右腿呈弓步,右脚落地,右腿发力,在空中维持类似即兴跳远起跳后的姿势,双脚落地,裁判读成绩。

三级跳技巧性突出的点有:起步节奏、对助跑距离的估计、助跑时对重心的控制、踏板前跑动节奏性、单脚跳时摆动腿的动作、单脚跳过程的动能损失、跨步跳的动能损失、跳跃的高度和远度、空中的身体控制、落地的姿势。

blabla 衡量一名三级跳运动员应从以下角度出发:起跑是不是强力迅速(也有慢慢加到最大速度的那种),助跑时步点是否准确(2016奥运会均在18至20步),最后四步节奏怎么样(倒数四步应在保持较大速度的情况下先将重心降低至低于高速助跑阶段再迅速抬升重心以获取竖直速度),踏(动词)板准不准,起跳后水平速度转化为竖直速度的程度大不大,第一二跳减速明不明显,第三跳开始时速度快不快,第三跳滞空久不久,落地是不是先用脚刨沙坑然后屁股落入坑里(这样的话距离会更远)。

在董斌之前先举一下其他运动员的例子以示意如何分析。

以下列举的所有运动员都使用速度型跳法,其特点突出一个快字,即助跑快,起跳节奏快。其优点在于前两跳损失动能小,第三跳速度大,强调以第三跳远度来换取最大远度,是当前世界三级跳主流跳法。

速度型的三跳远度比依次为5:4:7,甚至5:4:8,在此数据型上有所波动。往往是最后一跳,区分开运动员水平。(可参考“关于三级跳运动员每跳远度的研究”) ————Will Claye———— 第一跳目测5.

3米左右,身体有一点左右摇摆。第一跳目测5.3米左右,身体有一点左右摇摆。 第二跳目测10.75米,虽然第一跳时水平速度有所下降,不过这一跳依靠自己的身体强行加了一些成绩回来。

第二跳目测10.75米,虽然第一跳时水平速度有所下降,不过这一跳依靠自己的身体强行加了一些成绩回来。 第三跳时,向前的速度还很大,整个人跳得很高,入坑前顶髋很流畅,17.27米。第三跳时,向前的速度还很大,整个人跳得很高,入坑前顶髋很流畅,17.

27米。 整个过程中助跑到第一跳之间有一点不足的地方,不过依靠比赛经验和身体素质,在后面两跳很大程度弥补了这个失误。 很强。 今年25岁,还在前往人生巅峰的大好道路上。

————Christian Taylor———— @Richard Sun 答案里有提到过的运动员。 第一跳目测5.5米(强行腿长)。(助跑也很猛的,不放图了)第一跳目测5.

5米(强行腿长)。(助跑也很猛的,不放图了) 第二跳直逼11米。第二跳直逼11米。 话说我三跳也就13米多一点,普通学校里其他人也就9米多的水平。 空中展体大开大合,很有力量。(Claye在本次比赛的展体动作比Taylor快很多,但现在的Taylor和当时的Will已经差不多了)空中展体大开大合,很有力量。

(Claye在本次比赛的展体动作比Taylor快很多,但现在的Taylor和当时的Will已经差不多了) 可以明显看出来Taylor的完全展体长度以及腿的长度都是碾压级的,所谓的“gifted”。

(#跳远还没别人跨一步远是一种怎样的体验#)可以明显看出来Taylor的完全展体长度以及腿的长度都是碾压级的,所谓的“gifted”。

(#跳远还没别人跨一步远是一种怎样的体验#) 这样的身体优点在于:首先,每一步会远很多;其次,第三跳的时候,随着双手的上举,身体的重心会被拉起很高,通过空中的展体顶髋,可以很好地控制前旋并延长滞空时间,在关键的第三跳“开挂”,间接地就提高成绩。

我具体解释下:起跳的时候髋关节在身体的相对后方,展体后,髋关节到了身体的相对前方,如果这个时候用核心力量把身体上下端再次拉至相对前方,那么整个空中的获益距离,就是你把身体从后面拉到前面的距离,一米多的样子。

缺点也是有的:个子越高腿越长的人的最大速度会越慢,姚明就没刘翔跑得快嘛(好有道理的样子ˊ_>ˋ) 17.

40米,17.68米,17.96米分别是他在同一年6,8,9月份跳出来的,进步飞速。 次年3月,18.21米,目前世界第二的记录。 世界第一的纪录是1995年的。 他18米21时的动作,在第二跳滞空动作(更高,更远)以及第三跳展体(更流畅)上有了较大进步。

从图里也不难看出,他的身体力量也增长了。他18米21时的动作,在第二跳滞空动作(更高,更远)以及第三跳展体(更流畅)上有了较大进步。

从图里也不难看出,他的身体力量也增长了。 对比一下他之前略稚嫩的动作和有点纤的身体(和现在的他比起来),可以想象他训练是是有多尽力。 “比你有天赋的人,比你更勤奋。” 今年26岁,他身上的青云直上万里。

————Jonathan Edwards———— 爱德华兹—“新世纪的飞鸟”,现男子三级跳世界纪录保持者。 在Taylor跳至18米21的天际时,他就在现场。导播特意给了爱德华兹一个镜头。 先是一个大写的惊讶。

(边上裁判更夸张一些)先是一个大写的惊讶。(边上裁判更夸张一些) 然后开始狂笑。然后开始狂笑。最后望成绩板。最后望成绩板。 有人问他:“你95年的记录被破了的话,你有什么感受?” 他撇了撇嘴:“我当然会难受,不过这就是体育比赛。

” 95年比赛时,解说看到他的成绩直接惊叫:“He's beyond 18 meters once again.” 那时候,沙坑边的标示,最远也就18米。 那天,他笑得像个孩子。

21年,弹指一挥间,都过去了。21年,弹指一挥间,都过去了。 生于1966年的他,还有回忆。 1989年,他以17.28米的成绩获得第五届世界杯田径赛三级跳铜牌。 1992年,17.

34米,第六届世界杯田径赛金牌。 1993年,17.44米,第四届世界田径锦标赛铜牌。 此后闭关,进行系统训练。 1995年,先在西班牙以17.98米的成绩打破了美国运动员班克斯保持了10年的17.

97米的世界纪录。然后是瑞典哥德堡,在第五届世界田径锦标赛上,爱德华兹分别以第五跳和第六跳18.16米和18.29米的成绩两破世界纪录。成为了第一个达到18米的人。 1996年,第26届奥运会,以超风速18.

45米夺冠。此时,他已转为平跳型技术。 之后便是伤病的困扰了。 37岁的他,跳不动了,退役了。 从青少年时,便接受系统训练,怎么说,也该有20多年了吧。 我只是每天下午最后一节课在学校田径队里蹦一蹦跳一跳,每天的那个时候都会累得说不出话来,经常是快下课了,我们几个大汉躺在学校操场上,每个人都叉成一个大字,喘息着望着天。

累但是很happy. 虽然我们的训练量还差得很远,但我最深的体验就是每个晚自习我都找不到自己的屁股。

20多年如一日。 所以不管你想不想了解三级跳,都请记住爱德华兹这个名字,他是“新世纪的飞鸟”,是第一个达到18米的地球人。 ————董斌———— 相信你已经学会了怎么分析三级跳水平了。

相信你已经学会了怎么分析三级跳水平了。 董斌的成绩表: 2011 2 17.01 2011 7 16.36 17.05 2012 8 16.94 2013 3 17.16 2016 3 17.

41(此跳打破亚洲男子室内三级跳记录) 室内田径世锦赛 17.33 2016 6 16.83 全国田径冠军赛夺冠 可以看到董斌的成绩基本上在17米左右波动。破纪录算是集天时地利,加上自身状态良好,这才有了新闻联播中的一幕。

以下内容引自董斌: “我的缺点是在第二、三跳上,这需要我去改进动作,但我现在的心态很好。” “我的首要目标是进入奥运会前八,我想把最好的状态放在里约。” 他的身体并没有以上涉及到的运动员那么强。

大腿脂肪略多(黄种人体质),影响速度。其次是爆发力,Taylor跳的每一脚都有牛头人酋长踩地板的气势,董斌并没有那么强大的爆发力。董斌的优势在于身体的协调性,灵活性和对身体的控制程度强,跳起来有马踏飞燕般轻盈的感觉。

一个人天生比你高,打个篮球随便帽你,但他没有好好练习过这项运动;而你每天起来蹲杠铃练运球练投篮,数十年如一日。 前者的上限,比后者高了很多。 但后者往往更高贵。

我喜欢体育比赛里的无数以弱胜强。 强者打败弱者的故事不吸引人。 “How can you defeat someone you can not defeat?” 董斌就是一个知道答案的人。 董斌的短板,很大程度上是生理因素,没办法改变。

但是放眼亚洲,他无疑是天赋秉异加上后天努力的一个人。 他很强! 至少我尽力训练也只有不到14米的成绩。我有时候很羡慕那些很强的人有“与生俱来的天赋”。但我明白,更多的还是他们训练时落的汗水。

夺冠固然很诱人,可稍不现实。 董斌可能会成为亚洲飞人,但以他的年龄和身体条件,18米真的像登天。 董斌今年28岁,我要放图了。 夺金牌多就是体育强国啦? 拿不到奖牌董斌就弱啦? 不!

不! 董斌不也活得很精彩吗? 董斌很强! 期待里约! 18米不说,17米8就够了! 加油! ————奥运会———— 三级跳现在的规则是这样的:资格赛→决赛;资格赛每人跳三次,取成绩超过16.

95米的选手(若不足12人则向下取满12人为止)进入决赛;决赛分两轮,第一轮所有运动员都可以跳三次,取最优前八位按成绩的顺序进入第二轮,从最末运动员开始第二轮。所以,要取奖牌的话,有六次跳成绩的机会。

自然,运动员就有了选择。流行的战术是这样:第一轮中,第一次求稳,有个成绩先,第二次大胆踩点,尽量为第三次铺垫,第三次刷最好成绩。四五六跳的话,就看运动员自己的想法了。可以自行看情况参照一二三的办法做。

董斌一来就很拼,Taylor也是,都想刷自己的personal best,俩人第一跳就使出了洪荒之力。 正是这意外优秀的第一跳成绩,有点扰乱了后面比赛的节奏。 “妈呀,下次要是跳得更远怎么办,哈哈哈哈哈” “卧槽,冠军是我的了,哈哈哈” (都是我自己的脑补哈,不要在意,决赛运动员对互相的实力都很了解) 第一跳成绩意外地好,往往不理想,因为可能会影响心理活动,于是也就有了致命的第二跳。

董斌在接受采访时表示,第二跳想冲一下亚洲男子三级跳纪录17.59米,最后几步没踩稳,崴了。 左脚伤了。 “我已经很满意了。” “我已经使出洪荒之力了。” 离场前,他拖着脚走过了助跑区,拥抱了裁判(和资格赛是一样的)和对手们。

像看到了单脚跳完全程的刘翔一样,不知道说些什么。 最后深鞠躬,中国队,走了。巴西,再见。 引自灌篮高手:Let's show girls your best move. It doesn't mattter if you win or lose. 写在最后:文字那么长,看完的都是小天使。不管各位怀着怎样的目的找到并且看完这篇文字,愿你们都能有所收获╮(‵▽′)╭