石学敏女人石学敏:运动让人远离疲劳

2017-11-24

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文章简介：国医大师.中国工程院院士石学敏在谈及自己的养生经验时表示,运动让他特别受益.运动给了他一副好身体,它不仅让人精力充沛.远离疲劳,还让身体禁得起摔打.石老讲述,从小他就喜欢运动,从青少年开始每天坚持做两小时的体育锻炼.他说,那时候运动非常上瘾,每天不活动活动出一身透汗就感觉今天像缺少点什么,浑身不自在.而运动完,脸虽然红,心虽然跳,但是头脑清醒.身体舒爽,一点也不觉得累,这种锻炼对于脑力劳动者尤其有益.这种运动习惯他一直坚持到中年.壮年.现在这种年纪,他改成慢跑和健步走,仍然每天至少走1万步.也许

国医大师、中国工程院院士石学敏在谈及自己的养生经验时表示,运动让他特别受益。运动给了他一副好身体,它不仅让人精力充沛、远离疲劳,还让身体禁得起摔打。

石老讲述,从小他就喜欢运动,从青少年开始每天坚持做两小时的体育锻炼。他说,那时候运动非常上瘾,每天不活动活动出一身透汗就感觉今天像缺少点什么,浑身不自在。而运动完,脸虽然红,心虽然跳,但是头脑清醒、身体舒爽,一点也不觉得累,这种锻炼对于脑力劳动者尤其有益。这种运动习惯他一直坚持到中年、壮年。现在这种年纪,他改成慢跑和健步走,仍然每天至少走1万步。

也许是因为年轻时喜欢运动为身体打下良好的根底,今年77岁的石老仍保持着快节奏的工作和生活方式,每周上午查房,下午开会、讨论。每年都要去美国讲学考察一两个月,还经常参加各种学术会议,时间总是排得满满的。担任天津中医学院一附院院长23年,并设计、实施、主持多项科学研究,石老没有因为过度的思考和疲劳落下脾胃病,也没有因为太多操心、生气、着急的事而患上高血压、冠心病。