樊小纯借我 「借我」怀念木心先生——樊小纯
人人都需要的一门压力释放课,教你告别压力的最简单法则。 主播珊珊,一个用三年时间至少看完了400多本书的女孩,并且因此爱上了读书!曾经做主播的她,因为喜欢读书而开办读书会;这里不仅仅收获了知识也认识了很新的朋友。
并且对压力有了新的认识。这些减压方法十分有效与特别,生活中方方面面的压力难题都能用这些方法帮助自己减轻压力。 后来在珊珊每月一次的读书会上,陆续有朋友因为工作、家庭、情感都会碰到类似的问题。
很多朋友希望她分享和普及这些有关减压的知识与方法,所以有了这一系列的内容。对正在经历巨大压力的人而言,其受益面是更广泛的。 当身边的人遇见一些非比寻常的压力时, 直接教他们这些减压的方法。或者遇见非比寻常的压力时,用她的方法及时减压,回归安宁、冷静、理智的状态后,该退则退,该进则进!
每天5分钟,听极简减压法,就是最方便、最明智的选择! 侵袭和困扰我们的疾病,都是一些小伤害积少成多下的产物,许多长期累积而成的慢性疾病,大多是由压力所引起的,也会因压力而恶化。
怎样加强应付周遭压力的能力? 面对同样的外界压力,为什么有些人要比其他人应付得更好?可以肯定地说,我们并未满盘皆输。只要懂得方法,我们就有极大的潜能可以保护自己,免受其中许多伤害。
莫扎特减去了宫廷的纷扰,在音乐的王国里谱写经典; 爱因斯坦减去了名利的诱惑,在科学的世界里尽情探索; 陶渊明减去了官场的束缚,在秀丽的东篱下悠然采菊…… 他们用减法把自己从困笼中释放出来,体味人生,享受生活,获得了幸福,你呢? 《极简减压法》这个节目,不同于艰深枯燥的减压课堂,也不同于普通的广播节目,而是从我们最接地气的生活问题入手,带领大家轻松又有体系的了解压力,用最实用的极简方法,理解和释放压力背后的自我情绪。
珊珊提供最实用的方法,带你回归安宁、冷静、理智的状态,每一朵乌云都镶嵌金边,减压,其实就像吃饭一样简单。
