石成金长生秘诀 长寿养生秘诀:古人养生绝招
2017-10-11
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文章简介："一德".明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生 之第一要也." "二字".宋代文学家苏东坡认为,生在于"安". "和"二字.
“一德”。明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生 之第一要也。” “二字”。宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、 “和”二字。 “安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物 者顺。
” “三戒”。孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在 色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在 得。” “四法”。明代医家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲, 二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。
” “五知”。宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知 思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐 之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。
“六节” 明代医家江绮石说: 。 “节嗜欲以养精, 节烦恼以养神, 节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。” “七食”。清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜 缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食 宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口 齿,令极净。
“八乐”。石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之 乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。 “九思”。孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温、 貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”
