【nba球星绝技教学|过人篇】in and out 迈克尔·乔丹单手撕开防守过人动作!

2017-12-28
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文章简介：2.距离防守球员还有一步的距离时,以右脚为支撑重运一下球,接着压低重心向左前重迈出左脚,重心从右脚完全转移到左脚,右手借着球弹起的力量将球向左拉,上半身也跟着拉球一起向左倾,当右手拉至成反手时将球运回右侧,重心从左脚转移回右脚,向右前迈出左脚,加速突进;整个In and Out过程的步伐和欧洲步的步伐完全一致,而上半身和左右脚重心转移的节奏和<behind the back②:斯蒂芬·库里背后运球过人连技>里的节奏也是相同的,是一个回旋;要点:1.不要用3步来完成这个动作,不要右-左-右的脚步

2、距离防守球员还有一步的距离时,以右脚为支撑重运一下球,接着压低重心向左前重迈出左脚,重心从右脚完全转移到左脚,右手借着球弹起的力量将球向左拉,上半身也跟着拉球一起向左倾,当右手拉至成反手时将球运回右侧,重心从左脚转移回右脚,向右前迈出左脚,加速突进;

整个In and Out过程的步伐和欧洲步的步伐完全一致,而上半身和左右脚重心转移的节奏和《behind the back②:斯蒂芬·库里背后运球过人连技》里的节奏也是相同的,是一个回旋;

要点:1、不要用3步来完成这个动作,不要右-左-右的脚步然后再往前,我们要2步右-左(他是左手运球)来完成In and Out;

2、用肩膀,眼睛,脚步来欺骗防守者,让他向佯攻方向倾斜,从右脚转移重心至右脚的时候要牵引到防守球员重心跟你一起转移;

3、视频中演示的是动作适用在全场奔袭时,如快攻中过掉后场和中场途中的防守球员(离篮下还很远),没有压低重心,追求的是速度,一下闪过,但在除此之外的情况中,一定要压低重心转移去牵引防守球员;