陈盆滨妻子 陈盆滨:跑步时衣服结冰 练越野跑大家当我是疯子
昨天清晨,勇夺南极100公里挑战赛冠军的浙江极限跑者陈盆滨(微博)回到北京。成为世界上第一个跑完七大洲极限赛大满贯的选手后,陈盆滨的行程排得更满了,从回国第一天算起,平均每天都有2个专访,多个群访在等着他。
昨日下午3点,快报记者电话采访到了陈盆滨,听这位牛人第一时间来关于南极百公里的那些事儿。记者 殷佩琴
在南极 第一次尝到跑步时衣服结冰的感觉
此前陈盆滨的足迹已遍及亚洲、非洲、欧洲、大洋洲、南北美洲,南极洲是他最后一个目的地。
“为了这次南极的极限跑,我准备了四五年时间,从决定要挑战七大洲时就开始针对性地训练了。”陈盆滨说,为了适应雪地的环境,他在黑龙江雪乡训练了5个多月,接着又去云南海拔4000米以上高原练有氧耐力。他说,之前参加了这么多比赛,训练从未跨出过浙江省,为了备战南极100公里,第一次到省外长期训练。
经过50多小时的飞行,陈盆滨和其他参赛选手终于抵达智利,得到的却是个噩耗。“主办方说,这段时间南极的天气非常恶劣,风很大,气候条件是近几年来最差的。”陈盆滨也很沮丧,11月17日因天气原因去不了南极,推迟到18号才到南极,然后得知19号依旧无法比赛……
比赛进行时,风更夸张了,原本用车压出轨迹的赛道在一阵11级大风过后,即刻被茫茫白雪(微博)覆盖,一系列变动打乱了陈盆滨赛前的所有部署,“风大到人站着都能被吹走。雪地是软的,准备的钉鞋根本抓不住地,跑到后面赛道都看不清楚,完全是在用蛮力。
”100公里越野跑要求选手绕着10公里的赛道跑10圈,之前还雄心勃勃想破纪录的陈盆滨在跑了3圈后彻底绝望,“这是我第一回尝到跑步中衣服结冰的感觉。全身包裹得很好基本没有漏风的地方,但跑步中出的汗还是立刻就结起来了,后来就跑1圈换1次衣服,至少零下30℃的温度……”陈盆滨笑着说,第9圈时他感觉头发昏,但是对夺冠还是很有信心,直到完赛后冲进休息帐篷,“当时就一个想法,哇哦,我再也不要出去了!
”
季到秋季,就有各种各样的跑山、越野跑、100公里等比赛,下周末由快报参与主办的第二届西部越野赛也将拉开大幕,对于这些,陈盆滨只是稍有耳闻,但他认为这一趋势绝对是好事,“现在民间不断兴起的越野跑赛事,对推广这项运动起到很大的帮助。回想我12年前刚刚涉足越野跑领域时,人家都当我是疯子呢。哈哈。现在有那么多人一起跑,反而是种趋势了。”
取得了如此辉煌的成绩,在普通人眼里,陈盆滨绝对称得上是“大神”级的人物,可他一再提醒,自己也是从一个菜鸟慢慢成长起来的,对于刚刚起步的越野跑爱好者们,“大神”有些建议:“首先,跑步不是盲目跟从。越野对跑步的能力和技巧要求很高,那些坐办公室又没太多运动天赋的,可以从慢走开始,每天10-20分钟,两三个月习惯下来再开始跑步;如果马上就跑,没有练过肌肉就会疼痛从而很快会放弃。”
陈盆滨还说,有一两年跑步功底,可以试试跑个10公里或者半程马拉松;2-3年的跑全马;3年以上可以挑战50公里越野跑,另外最好寻求一些专业指导,多看看专业人士的动作,不然很容易受伤。
到南极跑一次步要花多少钱?
报名费:10800欧元(约合8.24万元人民币)。包括了从智利蓬塔阿雷纳斯往返南极联合大本营的私人飞机费用、在南极洲食宿、参赛纪念证书、奖牌以及一些医疗保障费用。
装备费:3万-4万元人民币。都是一些贵到“没朋友”的装备,比如南半球专用指南针、GPS全球定位系统、以防万一的信号镜、功能手表,还有各种保温衣物、冰爪、雪镜(七八副)等等。
北京往返智利机票(淡季较便宜时):
3万元人民币左右。
智利蓬塔阿雷纳斯和转机地等食宿开销:
1万元左右。
谈越野 2002年我跑时别人都当我是疯子
有人问,你都成为世界第一人了,接下去会不会觉得不再有要突破的目标了?陈盆滨想都没想便回答道:“我的目标还没达成呢,我希望自己能一直跑到五六十岁,希望让全世界看到,中国人通过科学的锻炼也能跑到那么大年纪,我还想去各个国家都跑一跑,让人生更加丰富。
”征服南极后,陈盆滨对北极也很有想法,不过可惜,据北极马拉松主办方表示,由于北极有很多北极熊,选手的安全很难保障,因此暂时还没有举行100公里越野的计划,只有马拉松。
