李亚倩家庭和睦有秘诀 117岁长寿老人的长寿秘诀 家庭和睦是关键
现在的科技这么的发达,我们都知道,老年人长寿越来越成为现实了,但是长寿一定和老年人的日常习惯有关,老年人是需要坚持养生和保健的,下面就是一个老年人长寿的例子,我们一起来看看吧!
令人称奇的是,现居住在河南省商丘市梁园区谢集镇,已是五世同堂的王张氏以前满头白发,如今,她的头发竟然开始变黑。
117岁王张氏喜吃冰糖豆奶 长寿秘籍家庭和睦
"还要活到二百单三岁!"这是发自今年已有117岁高龄的老寿星王张氏老人对前去看望她的中国老年学学会和河南省商丘市的老龄工作者们用手比划着,伸出了三个指头,表示她还要继续活到203岁。
王张氏老人家之所以长寿,与其倔强的性格、乐观的心态、勤劳和家庭和睦是分不开的。
家庭和睦互敬互爱
穿过王张氏老人家摊晒着满是黄澄澄玉米的小院,调查人员见到了老人。王张氏老人身穿绛紫色的夹衣,头带一个黑色帕子,帕子下露出黑白相间的头发。
几十年来老人与小女儿王秀兰和女婿张新凯生活在一起。张新凯说,以往,老人总爱在院子里遛弯,这几天玉米收下来了正摊在院子里晾晒,怕绊着老人,这几天就没让他出门。现在,老人走路需人搀扶。
张新凯告诉调查人员,岳母王张氏虽然没上过学,不懂得什么大道理,但是她在生活中养成的良好习惯,让他们这些做儿女的也跟着养成了关心家人、体谅他人的好品德。
调查人员了解到,老人有三个孩子,大女儿90多岁,二儿子80多岁,最小的女儿也有74岁了。小女儿有4个孩子。老人现已是五世同堂。
王张氏老人的长寿或许与其家族遗传也有着一定关系。调查人员了解到,王张氏老人的母亲活到99岁才去世。目前还健在的一个弟弟和妹妹都有90多岁了。
喜吃冰糖和豆奶
王张氏老人74岁的小女儿王秀兰说,老人早餐时吃时不吃,喜欢喝牛奶、加糖豆奶和月饼,不喜吃鸡蛋;午饭则吃点煮烂的面条或汤。有时吃点肥肉,一顿可以吃掉五六块,或是吃点蒸菜;晚饭则喝点牛奶、小饼或馍之类的。
许多老人喜欢吃点零食,王张氏老人也不例外。王秀兰介绍,老人爱吃冰糖,没断过,也喜欢吃点葡萄。
王秀兰说,老人家对自己的饮食十分注意控制,再好的饭菜也只吃八分饱。这可能也是老人长寿的一个重要原因。
在生活方面,王张氏老人特别喜欢用热水泡脚,每天都要午睡一会儿。
心地宽容一生勤劳
王秀兰介绍,40多年前,母亲王张氏搬到谢集镇常庄张菜园村和她一家四代生活在一起。母亲与她的婆婆在一起生活了几十年,从来没红过脸,一直都非常和睦。王张氏在村子里的口碑也很好,自19岁嫁到王步口村后,她从来没与邻居吵过架、拌过嘴。王张氏说:"不做亏心事,心里不想占便宜,就能与邻居、亲戚处好关系。"
长年与王张氏老人生活在一起的女婿张新凯说,手脚勤快也是母亲长寿的秘诀之一。日常生活中,老人从来不让人帮她做事。前几年,老人家身体结实时,还常常帮着家里干些掰玉米、抱柴禾之类的农活。
老人还喜欢串门。天气暖和时,常去北河沿的外甥女等亲戚家串门。
生病不吃药
张新凯说:"岳母王张氏的身体很健康,一辈子很少生病。她有个特别执拗的习惯,无论感冒有多重,就是不吃药。总说‘歇歇就好了’。除了感冒外,她没患过其他病。即使偶感风寒,也不吃药,只喝两碗姜汤。只是10年前岳母不慎把腰摔伤了,贴了一次膏药,在床上歇了几天,渐渐好了。"
今年以来,老人的身体不如以前硬朗。前几天,老人在床边上厕所时,不小心摔了一跤,胳膊上擦破了皮。令人称奇的是,王张氏以前满头白发,今年春节过后,她的头发竟然开始变黑。
商丘市老龄委办公室主任王自品介绍,谢集镇超过百岁的老人共有5位。谢集镇有这么多百岁老人,和这里的自然环境有一定关系,镇上没有污染企业,而且有七八条河流从这一带穿过。王张氏老人的长寿与这里良好的自然环境关系也密不可分。
