调查显示半 万宇豪个人资料数深圳人“缺觉”
2018-01-07
字体:
大中小
浏览:
文章简介：3月21日是世界睡眠日,今年的主题是"健康睡眠,远离慢病".昨天,在深圳中心书城,全国百城百万睡眠健康大数据公益活动--深圳"红绿丝带"公益行动正式启动.深圳市老领导陈思平出席了昨天的活动."红绿丝带"是由深圳市健康教育与健康促进协会发起的"关注健康睡眠公益行动"的标识.市健康教育与健康促进协会会长杨国安告诉记者,根据<深圳市民健康素养监测报告>显示,深圳市成年人约有49.27%处于睡眠不足的状态,尤其是45岁以上
3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”。昨天,在深圳中心书城,全国百城百万睡眠健康大数据公益活动——深圳“红绿丝带”公益行动正式启动。深圳市老领导陈思平出席了昨天的活动。
“红绿丝带”是由深圳市健康教育与健康促进协会发起的“关注健康睡眠公益行动”的标识。市健康教育与健康促进协会会长杨国安告诉记者,根据《深圳市民健康素养监测报告》显示,深圳市成年人约有49.27%处于睡眠不足的状态,尤其是45岁以上人群接近55%左右;约有51.
77%的小学生睡眠不足,而睡眠不足的中学生竟高达95.71%。而睡眠不足与慢病有密切关系,睡眠障碍会影响肠胃功能、大脑功能,危害心血管健康,造成免疫力下降,影响心理健康,还会影响视力。在高压力、快节奏的现代生活中,,睡眠不足问题更应当引起社会重视。
原北京同仁医院院长、深科失眠抑郁研究院名誉院长刘福源教授指出,最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点,处于发育期间的青少年每天至少要保证7-8个小时的睡眠时间。睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈,保证心情的平稳与安适。(深圳特区报记者 余海蓉)
