米尔科训练 新鲜!健身教练走进警营 传授科学训练方法
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
训练中,教练利用哑铃、杠铃、五人站、罗马凳、腹肌板等运动器械,结合自身示范演示,向战士们详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。
据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
训练中,教练利用哑铃、杠铃、五人站、罗马凳、腹肌板等运动器械,结合自身示范演示,向战士们详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。
据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
训练中,教练利用哑铃、杠铃、五人站、罗马凳、腹肌板等运动器械,结合自身示范演示,向战士们详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。
据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
训练中,教练利用哑铃、杠铃、五人站、罗马凳、腹肌板等运动器械,结合自身示范演示,向战士们详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。
据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
训练中,教练利用哑铃、杠铃、五人站、罗马凳、腹肌板等运动器械,结合自身示范演示,向战士们详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。
据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
人民网南昌4月6日电 5日下午,武警水电二总队营区传来阵阵欢呼加油声。为进一步增强官兵身体素质,提升体能训练质量,该总队邀请了南昌某健身中心的两名专业健身教练到部队,为官兵们传授基础健身知识,普及科学健身方法,使体能训练更加安全合理、科学有效。
训练打基础,体能是关键。据了解,在体能训练中,战士们因个别方式方法缺乏科学理论依据,安全保护工作不够到位,不但训练效果事倍功半,还容易导致肌肉、骨骼损伤。为改变这一现状,部队专门邀请专业健身教练进行辅导授课,从运动机理、肌肉动态、心率状态到防护常识、伤病救护等进行了详细的讲解。
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据悉,在接下来近一个月时间内,健身教练将先后8次共16个课时,为官兵进行专业健身授课辅导。此次与专业健身教练“联姻”,纠正了官兵以往不少的错误动作,学到了很多科学训练方法,为下步科学训练的开展打下了良好的基础,得到了官兵的一致好评。(时雨、徐迎华)
