老中医陆广莘谈养生 85岁老中医陆广莘讲养生:多活动多咀嚼

2017-12-25
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文章简介：深圳宝安网2月21日讯(记者 黄芳 通讯员 李凤)"人体内环境各种指标都达到稳定.和谐,那身体一定很健康,要保持健康就要让体内形成一个和谐的环境."日前,国医大师陆广莘在宝安区中医院讲学时提出这个养生理念.陆广莘生于1927年,是国医大师,中国中医科学院教授.在宝安区中医院讲学时,85岁的陆广莘声音洪亮.谈吐清楚.精神矍铄.此次讲学的主题是<21世纪的挑战>,他针对21世纪面临的健康挑战.如何养生等内容进行讲解.在讲到中医养生之道时,陆老强调:一个健康的人,体内不是没有致病

深圳宝安网2月21日讯(记者 黄芳 通讯员 李凤)“人体内环境各种指标都达到稳定、和谐,那身体一定很健康,要保持健康就要让体内形成一个和谐的环境。”日前,国医大师陆广莘在宝安区中医院讲学时提出这个养生理念。

陆广莘生于1927年,是国医大师,中国中医科学院教授。在宝安区中医院讲学时,85岁的陆广莘声音洪亮、谈吐清楚、精神矍铄。此次讲学的主题是《21世纪的挑战》,他针对21世纪面临的健康挑战、如何养生等内容进行讲解。

在讲到中医养生之道时,陆老强调:一个健康的人,体内不是没有致病因素存在,而是体内环境各种指标都是相对稳定、和谐。体内环境和谐,使得体内的致病因素不能干扰身体的稳定。人患上一定疾病并不可怕,如患上感冒等,这并不是什么坏事情,这些疾病可以激发人体的自我修复能力,提高、发掘自身免疫能力。

他强调年轻人要多加锻炼,为将来积蓄“能量”,其中大步急走是绝大多数人都适合的锻炼方法。另外,进食要慢一些,多咀嚼;吃饭吃得快,血糖也会升得快;慢慢吃,饭后再活动活动,就不会造成脂肪积存。一个人能够多活动,并且注意咀嚼,可推迟大脑退化。