胡海牙的儿子 请问胡海牙老师的“十六锭金”功是怎么练的呢?
请问胡海牙老师的“十六锭金”功是怎么练的呢?
请问胡海牙老师的“十六锭金”功是怎么练的呢?我有点看糊涂了,也不知道应该怎么问了,不知道呼吸是怎么配合练功的,知道的人请帮我详细说说,谢谢,谢谢您。附:胡海牙先生专辑(一)“十六锭金”谓:“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。
”其运用于丹,盖谓遇阳生活子时至,外肾翘举,小药产生,即以鼻吸气,将鼻吸入口之气与口中津液混合如吞咽食物状下咽的同时,阳物回收上提,与下咽之津气两股作用会合于脐内,水火自然相见,自身之坎离自然相交。
而并无沿督脉上行,任脉乃降之说。故世行之法,出现气血冲脑在所难免。所以,我们认为,还精不能补脑。不仅不能补脑,还有流弊存在,故望喜好养生与修道之同门,能注意这一点。莫要延生不成,反致伤生,则事与愿违,追悔莫及。
胡海牙先生专辑(二)诀曰:一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。即功中一遇阳生活子时至,小药产生,即用诀:以鼻吸气,同时阳物回收上提至脐,两般作用会合于脐内,然后将口中之气与津液混合如吞咽食物状与吸提之气相合,以意伏在脐内,呼吸仍回归于自然,不可憋气于脐内,如此水火自然相见,自身坎离相交矣。
此即所谓的 “伏”。“十六锭金”又被称为“小炼精法”,是“忙里偷闲”的方便法,当外肾(小JJ )无欲而刚时(此时万不可动念),立即吸一口气闭住(吸气要猛,但不宜吸的太满。
注意:只能用鼻子吸气),然后迅速提肛(如忍大便状,注意小腹的放松),如果提肛正确,口中就会有唾液滋生(提肛后,肾水升腾之故),这时候的唾液千万不能吐掉,此为肾气所化,咽之可降心火,济阴水,可使心肾相交,阴阳相济,也就是文中所说的“水火相见”“坎离相交”(心五行属火,八卦为离,肾属水,八卦为坎,故水火、坎离一般都指心肾而言),咽时应将闭的那口气随唾液一块咽下,然后放松**,同时用嘴缓缓吐气(注意:一定要缓缓吐气)。
注意:整个过程应一气呵成,尤其是提肛和闭气的动作,都要求放松小腹,即小腹不要使力,使气自然下沉。
一般做两遍外肾就会自然软下来,这时候应意注丹田(只要想一下就OK了,用意别太专注,总的来说是想面不想点,意念应扩大到整个腹部,观想腹内似有一个小太阳,发光发热,注意体会这种发光发热的感觉,千万不能把意念专注到某个点上,观想过程中如出现小腹跳动,命门火热都是正常现象,应不喜不惊,更不应该追求这种感觉),温养1分左右就可收功了。
“十六锭金”练后有些人会感到精力大增,此时应注意“节欲保精” 不可依仗此功而“纵欲无度”,切记!
