金妍儿健身 金妍儿为什么这样红TOP5 腹肌发达 黄金切线身材
金妍儿被称为“冰上精灵”。动作轻盈的她,身体内蕴涵着巨大的爆发力和平衡性。昨天夺得冬奥会金牌后,韩国媒体采访了著名康复训练专家言恩实博士,他揭露了金妍儿身体各项指数,以及其傲视群芳的秘密武器。
腹部肌肉强跳跃力出众
臀部关节是跳跃时爆发力的来源,去年5月,金妍儿的臀部曾一度受伤,本次冬奥会,她的身体状态相当不错,这与她与生俱来的强健腹筋不无关系。
言恩实博士解析:“腹筋使腿能轻松自如地使用,金妍儿的力量主要来自于下面的腹筋。臀部受伤,金妍儿依然能够靠着腹筋的力量,证明她的腹筋非常厉害。”
韵律感十足表现力惊人
金妍儿无论在什么情况下对身体重心位置的感觉都是超常的。她对两块以上的肌肉同时使用时的韵律感也是超群的。
言恩实认为:“难度高的跳跃要求上身抓住腿部动作达到最佳效果的时间起跳,金妍儿对这个时间的把握能力也是超常的。腿部和背部的韵律如果不配合好的话就没办法用到腹筋的力量。”
魔鬼身材表演勾人魂魄
19岁的金妍儿对身体发育控制得相当不错,三围分别是32—24.5—34.5。过去5年,金妍儿胸围增大了4厘米,而性感厚实的臀部则增长5.5厘米,确保她做动作时可以跳得高、落地稳,摄人魂魄的完美曲线令人着迷。
金妍儿身高为1.64米,她的脸部长度为20厘米,按照日本人出台的身体黄金比例来看,与整个身材呈8:2的比例。因此金妍儿的表演往往给人留下舒服的感觉。
压缩力超常更适合旋转
一般人可能对压缩力有些生疏,它是一种使自己的身体在瞬间缩小到极致的能力。言恩实表示:“选手回转力的大小取决于对身体的压缩幅度。与粗木桶相比细木桶显然更容易转动。如果想瞬间压缩成细木桶般,背部的肌肉、腹筋、腰部的肌肉和臀部的肌肉必须都要好。”
身体协调更易稳固身体
金妍儿走路就像木偶重心被向上牵引着一样,所以她的目光总是给人活力,从头到脚给人很轻快的感觉。言恩实解析道:“金妍儿比赛时,脊梁总是挺直了。臀部、背部、腹部和脚尖配合协调,金妍儿更能在旋转时稳固身体。”
