左小青必须快乐

2017-07-30

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文章简介：撰文.编辑/底延左小青,当年<阳光灿烂的日子>中,那个梳着大辫子.单纯得近乎傻乎乎的女孩早已蜕去了青涩.经历了<中国式离婚>中的崭露头角,也经历了之后主演的多部作品不被播出的失落,以及绯闻和负面报道的伤害,如今的她坦然.淡定了许多.走过最低潮的日子后,左小青已经领悟:笑对生活,生活也会对你微笑.人生苦短,我们必须快乐.人物档案左小青,艺术体操运动员,多次荣获全国艺术体操锦标赛冠军.16岁退役被姜文发掘参演了<阳光灿烂的日子>,随后考入北京电影学院.主演了<中国式离

撰文、编辑/底延

左小青,当年《阳光灿烂的日子》中,那个梳着大辫子、单纯得近乎傻乎乎的女孩早已蜕去了青涩。经历了《中国式离婚》中的崭露头角,也经历了之后主演的多部作品不被播出的失落,以及绯闻和负面报道的伤害,如今的她坦然、淡定了许多。走过最低潮的日子后,左小青已经领悟:笑对生活,生活也会对你微笑。人生苦短,我们必须快乐。

人物档案

左小青,艺术体操运动员,多次荣获全国艺术体操锦标赛冠军。16岁退役被姜文发掘参演了《阳光灿烂的日子》,随后考入北京电影学院。主演了《中国式离婚》《卧薪尝胆》《一针见血》《一言为定》《天道》《大汉悲歌》《天脉传奇》《康定情歌》《红岩》《乾隆王朝》《名捕震关东》《红月亮》等影视作品。近期作品《上海,上海》《家常菜》《苦咖啡》。

《乐活志》:最近拍摄的《家常菜》中,你饰演了一个80年代的女大学生,前不久你和夏雨合作的《我们的八十年代》也反映的是20多年前的往事,好像你特别钟情那个年代?

左小青:是的,很怀念那个时代,一切都那么纯净,天空都似乎蓝得透明,没有那么多复杂的人际关系和各种各样的诱惑与压力。

《乐活志》:说到压力,据说你曾经经历了一段压力很大、状态很低迷的时期?

左小青:是的,拍完《中国式离婚》,我已经小有名气,当时非常希望自己的事业能够更上一层楼,于是接了不少戏,工作非常忙碌。可是费尽心思演出的这些戏几乎都没播出,事业反而陷入低迷。那段时间经常胡思乱想,不明白自己到底做错了什么?感觉都快得抑郁症了!后来终于整明白了,虽然那些戏没播,但是这些演出经验也都是一种铺垫,演出的过程中有很多收获和历练。还有那会儿压力大也是因为出了点名,就自己太把自己当回事儿了,想法一多就特别容易纠结。现在我接戏会更有原则,选喜欢的剧本,找那些能提高自己的搭档,拍戏的过程就是享受。

《乐活志》:能具体说说你是如何摆脱抑郁的吗?

左小青:我也明白好的心情有多么重要,可是自己却迟迟沉浸在灰色情绪中。还好,在剧组里老能碰到一些大大咧咧、嘻嘻哈哈的朋友,就跟开心果似的。有一次实在是憋不住了就跟一位“开心果”请教:“什么事儿让你这么开心啊?”对方的回答是:“什么事儿能让我不开心?人生苦短,我们必须快乐。”我发现,创造快乐是一种能力。当你笑对生活,生活也会对你微笑。

和闺蜜聊天也能摆脱精神垃圾,我有一个童年时代的好朋友,对于她我没有秘密。有时候我也会充当她的垃圾桶,好姐妹就应该这样。其实当你倾听别人的遭遇,给她当师爷时,也能给自己提个醒,所以当垃圾桶并不吃亏!

《乐活志》:平时经常熬夜拍戏,有什么养生秘笈吗?

左小青:吃燕窝,可以补充胶原蛋白。虽然投入有点高,但是效果非常明显。我通常是隔一天吃一次,官燕、血燕都会吃。如果吃腻了冰糖燕窝,也会改吃高汤燕窝。选购燕窝时,最好选带毛的,颜色不能太白,颜色偏黄或者偏灰。

《乐活志》:听说你曾蝉联多届艺术体操比赛冠军?那段经历对你影响很大吧?

左小青:是的,我练习了8年的艺术体操。那时候最痛苦的经历就是减肥,天天都要称体重,只要超过一两,就要被罚跑10圈,一圈是400米。有一次,我的体重超过了6两,就被罚跑了60圈,整整跑了4个小时!最后脚上全是血泡,那个疼一辈子忘不了!其实跑那么多圈,也不可能一下子就把体重减下来,关键是对每个人都有一个惩戒:看你还敢不敢乱吃?还敢不敢发胖?所以那时候,虽然伙食很好,都只能看看,过过眼瘾,对于十几岁的小孩子来说挺残酷的。我曾经试过为了减体重一周才吃掉一瓶酸奶,饿得快晕倒了就喝点水,最后教练实在看不下去了才给了我一块糖。现在想想那时候虽然特别苦,可是也锻炼了自己的毅力和承受能力,如今做演员即使再辛苦也比不上那时候,这段经历是我一生中最宝贵的财富。

《乐活志》:很多运动员退役后都会发胖,你有这方面的困扰吗?

左小青:唉,我也不例外啊!退役后,我一下子胖了许多。终于可以不用忌口了,看到那么多好吃的,实在忍不住诱惑,于是身体就跟吹气球似的,腰都没了。实在没办法就开始吃减肥药,其实特别不好,影响了内分泌,导致月经失调,脸色也很差。所以后来,还是通过调整饮食加运动来减肥。特别要提醒姐妹们的是,减肥时不能不吃米饭或者其他主食,这样会影响记忆力。