欧阳靖跑步女生跑步想什么欧阳靖告诉你

2017-12-31

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文章简介：跑步虽然是最简单.最纯粹的运动,但是男性与女性在开始跑步的动机上,还是略有不同.欧阳靖认为,男性开始跑步的动机,多半带有较明确的"目的性",像是改善身体健康或是为了达到某种纪录,都是属于"目的性"的动机.反观让女性开始跑步的动机,多半是受到跑步时的气氛所打动,不论是因为有趣.愉悦或是感动,这些情绪都有可能让女性开始跑步,而跑步可以变瘦.变美则反而成为跑步的附加价值,不过女性也因为不像男性有明确的"目的性",也是造成女性容易半途而废的主要原因.

跑步虽然是最简单、最纯粹的运动,但是男性与女性在开始跑步的动机上,还是略有不同。欧阳靖认为,男性开始跑步的动机,多半带有较明确的“目的性”,像是改善身体健康或是为了达到某种纪录,都是属于“目的性”的动机。反观让女性开始跑步的动机,多半是受到跑步时的气氛所打动,不论是因为有趣、愉悦或是感动,这些情绪都有可能让女性开始跑步,而跑步可以变瘦、变美则反而成为跑步的附加价值,不过女性也因为不像男性有明确的“目的性”,也是造成女性容易半途而废的主要原因。

所以该如何才能让女生爱上跑步并持之以恆的跑下去呢?欧阳靖建议,因为女生的同侪性比较强,较需要朋友的激励,所以最好能用一个拉一个的方式,让好朋友们一起加入跑步的行列,甚至乾脆就跟好朋友们组成一个路跑团体,在固定的时间团跑,每次都由不同的成员提供不同的跑步路线,增加每次团跑的新鲜感,跑步结束后再一起享用美食,做为每次团跑完美的结束。为了加强女生较欠缺的“目的性”,欧阳靖也建议女生可以透过“旅跑”的方式增加自己练跑的动机,也就是藉由报名国内外各地的路跑赛事,让自己可以一边跑步一边旅行,把每一次跑步过后的旅游,当作是犒赏自己的奖励。

看了阿靖哥分享了这么多如何让女性持之以恆跑步的方法,各位男性跑友们是否已经学起来了呢?如果跑友们还想学更多,在《欧阳靖写给女生的跑步书》中,除了提到欧阳靖个人跑步的心路历程,也提到了许多女生跑步时所关切的实用资讯,虽然这是一本写给女生的跑步书,但是对于男性跑友而言,阅读《欧阳靖写给女生的跑步书》也能够让你更加了解女生跑步需要些什么,日后就能够以更贴心的方式引领身边的女性朋友加入跑步的行列,让你的路跑生涯不只是当个纪录猎人,更能够成为一位体贴女性的贴心跑者喔!