张君龙体重 张君龙刻苦训练狂减体重 亚洲泰森技术实力更强大

亚洲重量级拳坛第一人、WBA大洋洲重量级拳王金腰带拥有者“龙王”张君龙(14-0,14KOs)今年6月历史性的进入世界拳击协会(WBA)世界排名前15,成为首位具备世界重量级拳王挑战资格的中国拳手,在国内拳坛引起不小轰动。在WBA最新公布的9月份世界排名中,张君龙仍位居重量级第14,连续四个月保持高排名。龙王的世界综合排名也已上升至第30位,再创新高。

在众多荣誉面前,张君龙并未骄傲自满,更没有迷失自我,反而有了更强的前进动力。在8月7日两回合KO巴西重炮手桑托斯成功卫冕WBA大洋洲金腰带后,张君龙经过几天短暂休整便投入到新一轮的备战之中。张君龙的训练营设在烟台的战旗拳击俱乐部,这里是张君龙开办的战旗连锁俱乐部之一,拥有一流的训练场地与设施。

战旗俱乐部还有北京、青岛等多家分店,面向社会大众开放,拳击和健身爱好者可以来战旗体验拳击带来的激情与快乐。张君龙的训练备战在国际知名训练师的指导下进行,同时配备专业体能教练与营养师团队。

教练组为张君龙量身定制了科学详细的训练计划,现阶段张君龙的首要任务是减轻体重,以保持良好的状态,随时迎接强敌挑战。由于自身体质的原因,张君龙的体型一直不属于健美类型,但龙王具备摧毁性的重拳力度,打法也崇尚进攻,因此得名“东方福尔曼”。

不过略高的体重一定程度上会影响龙王在比赛中的速度与灵活性,此番张君龙狠下决心减体重,也付出了常人难以想象的辛苦。

备战上一场比赛时,张君龙每天训练5小时,如今龙王的训练增加到每天7小时,每周更是训练6天。为了多出汗减轻体重,无论是室外跑步还是室内训练,张君龙都会穿上厚重的棉服,一天训练下来衣服要换四五件。张君龙过去常年在武警体工队和国家队接受严格训练,养成了良好的训练素养与习惯。

如今张君龙对自己的要求更为严格,龙王每天必定要完成教练规定的训练内容和训练量,甚至有时还会给自己加量。家人朋友对张君龙从最初的心疼到逐渐变得理解与支持,现在还时常给予他鼓励。

几十天如一日的刻苦训练使张君龙脱胎换骨,如今的龙王身材匀称,体格强健,虽未达到像泰森、霍利菲尔德一样的肌肉男,但也是标准的重量级拳手身材。张君龙透露,这一个月来他已减掉了近30斤的体重,成功甩掉了身上的负担,未来一个月他会继续刻苦减重,塑造更好的身型。

从张君龙最新照片可以看出,龙王肩宽腰细,肌肉线条也比以前更为突出和结实,显然是下过了苦功。除了减重,张君龙在拳击技术层面的训练也没有放松,他与训练师的配合如今也日渐默契。

减重后张君龙重点加强了脚下步法和移动的练习,前手刺拳的犀利程度与组合拳的连贯性也较之前有大幅提升。如今的张君龙技术更为全面,实力也大为提高。更为强大的张君龙已做好了准备,迎接下一位强敌的挑战。

短暂的训练空隙,张君龙还不忘向社会推广拳击运动,例如他参加了某文坛颁奖盛典跨界宣传拳击。此外,有着一颗博爱之心的张君龙还时常参与公益慈善活动,并出任儿童成长基金形象大使,在圈内树立了良好形象。张君龙为他热爱的拳击事业的付出有目共睹,相信他一定能实现心中最高的梦想。

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