米尔科教学 米尔科 阿莱西亚贝蒂基本教学 名师点拨:
弄清楚手的位置也是非常重要的。对我们来说,手的连接位置必须是非常强有力的。因为要让身体更加灵活自如,就需要把更多的力量放在手上,而不是放在身体上。因为如果我用手去引导女士,就能够得心应手地让女士跟随我,如果我用身体去引导,就只能引导着跳一些基本步。男士仅用身体去引导,对女士来说,跟随是非常困难的。身体固然重要,但首要的还是手。男士的左手和男士的右手,这才是连接的首要点。
如何带动女士旋转:
(1)有人说用身体的中心点。
(2)有人说用脚
(3)有人说要用手。
事实上,用身体或用脚或用手这都要看每人的毛病不同而定,一时之间要把它讲得很清楚也是有些困难的。基本上手是带领舞伴往东或往西的重要工具,但光用手将使您的舞跳得很丑陋,要配合身体与脚并且要巧妙应用,善用脚及身体将使我们的舞更细腻更完美,而手则是不可或缺的。没有善用脚及身体,舞会跳得很丑陋,而没有手的牵引根本无法跳舞(不管是前进或后退,左转或右转)!
良好的握持
每位老师教法过程虽有不同,但殊途同归。本集是笔者采用跟吴其类、杨嘉萍两位老师学舞时记下的心得,在此提出与『初学者』或『学舞遇到瓶颈者』共同分享,因为『握持』的好坏关系摩登舞的质量甚大,兹分述如下: 摩登舞的握持,应注意有五个接触点及一个『可使两人变成浑然一体』的伸展,伸展是由男士的大脑发出信号,由男士的身体延伸经由五个接触点传达给女士,像心灵感应一般地透过『意念的传达』使两人浑然成为一体。
(第一点):男士左手顺肩线微下斜平伸,前臂(Forearm)折回与上臂(Upper arm)约成 115度(探戈约90度以内)但随个人之体型可稍调整,并和地面成45度,手背(较黑之面)向上,四指并拢,腕关节微向外,以虎口迎接女士右手。此时男士手肘高度约与胸(乳头)齐。
(第二点):女士趋前右腰和男士右腰接触。(探戈握持较紧密,故接触比较长)当握持由『合式』变『开式』时,接触点会变化为男士右腰接触女士的左腰。
(第三点):男士右手由女士左手下方绕过,扶着女士肩胛骨。(探戈握持较紧密,男士右手超过女士脊椎中心)。
(第四点):女士左手平伸,前臂折回,四指并拢以虎口放在男士上臂(Upper arm)(探戈则女士左手虎口在男士上臂下方)放的位置以能使女士左手肘呈现优美的角度为准。
(第五点):女士将左手上臂轻轻放在男士前臂上。 五个接触点完成后,由男士做一个伸展上身(注一),两手肘尽量向外扩张以保持大型的框架,这时男士的右上臂是稳定而不变形的(受外力推也不能变形),但右前臂是灵活的,必要时可向外扩张,扶着女士肩胛骨的右手掌也同时向外扩张,给女士有一宽广之空间(尤其在作花式让女士延伸线条时,男士右前臂扩张更大)。
女士则由前胸向上伸展稍微后仰,左肩膀紧跟着男士右手向外扩张,头则向左稍微错开作为『呼应男士的伸展』(有些女士由腰开始往后仰,会造成重心偏后用肚子顶着男士跳舞;又有些人未完成前述五个动作就先行各自伸展,结果握持后没有浑然一体之感!)
握持时男士记得要留给女士一个宽广的空间,让女士有很扎实宽阔又舒服地靠在沙发扶手跳舞的感受,男女的左手肘各居一边,各要展现优美的角度,让旁观者觉得你们的握持很大型,很优美。
男士在握持完成后,他的视线是非常重要的,要很『神气』!一副傲视群雄的姿态,即使为了观察舞程线而压低视线,头部仍应保持些微的仰角(除舞步特别设计之外),男士跳舞之中将头低下,是摩登舞的忌讳。 谈完了握持,顺便要提一提男女舞伴的身高,一般说男士比女士约高十公分是最适合的,但依个人体型及脚之长短稍有差异。
其目的要使上述的(第二点)腰的接触能自然舒服为准。调整女士的鞋跟也可缩小高差,但如果身高差得实在太多,还是会影响舞的质量。
整个跳舞的过程,男士的身体前胸腹区是抽直延伸的(肩膀自然放下,背部肌肉收缩变短,身体就会往上延伸)。女士则依上述方法呼应男士。男女都一样,肌肉及所有的关节都是轻松而有弹性的(请注意:任一关节锁住、任一肌肉紧张僵硬,都会阻碍信号的传达!
),只有在延伸挺直的姿态下才能展现美感,也只有在全身肌肉及关节都轻松的情况下,男士才能经由握持感受到女士的重心放在那里?有没跟上?有没站稳?这样才算是『浑然一体』!
上面说过,跳所有的舞都要轻松,但只有探戈因重心稍低,有一点『力贯下盘』之感,上身则一样轻松延伸而挺直,轻松挺直又有弹性像一枝钓鱼竿,才能生成大的爆发力,硬梆梆像一根木棒则跳不出好舞来。
近年来英国、义大利名家的探戈,重心没从前压得那么低,显得更轻快、流畅、有爆发力,足部的小动作则更为细腻(请看2002年世界一流巨星的表演),这是欧洲舞步的潮流!跟上潮流和勤练基本步是一样重要的!
(注一)
其实伸展的力量男女一样都由重心脚起,向上延伸,但真正明显变化则在上身,这时男士重心稍往前移至脚掌,肩膀自然放下,背部的肌肉收缩变短,使身体胸腹区抽直延伸。(请详阅舞世界月刊32、33期 朱呈铭前辈翻译Luca之着作『站姿、姿势、态势』。将对握持时之姿势有更深层的理念)。 ……(待续)…… ?
