陶菲克杀球 由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球
力量的大小在很大程度上决定着羽毛球运动员的杀球速度,因而力量操练一直遭到羽毛球教练员和运动员的重视。以下是学习啦小编教咱们的关于由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球,欢迎阅读!
由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球
1、杀球的力量,从蹬地起就开端发生了,波涛向上传递,请从陶菲克蹬地起跳开端,仔细体会,看看从蹬地、大腿、腰、胸、肩关节、大臂、肘关节、小臂、球拍的一个适当于挥鞭时能量的波涛传递过程,仔细反复看,应当能意会到,实真实在地体会到。说明:要利用全身力量制造鞭抽作用,全身的力量要协调传递。
2、看看击球瞬间,力量从大臂传到小臂、再传到拍面,击球!使劲往前砸、往下砸的,只要拍头,大臂和肘关节在高点,没有大幅度往前、往下砸,小臂的幅度比大臂略大,但也不如球拍,向前、向下砸得厉害。这个说明,那些用尽全身力气身体下压、全手臂下压杀球的,恨不得把手臂都砸过去的,是不对的。不是使劲甩手臂,而是使劲闪手臂。
3、看看击球瞬间的握拍,拍杆和小臂明显呈钝角,也即是采用了立腕的姿势。“立腕的姿势能诱发强大爆发力”(详见本版另外帖子,不累述)。
4、看看击球瞬间握拍的姿势,尽管看不清晰,可是能够去推测、想象:是不是拳握?
陶菲克使用羽毛球拍Yonex ARC10 羽毛球拍
羽毛球怎样杀球:
跳杀
挑选站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。
起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。
向后移动:在预备跳杀时要向后移动。
跳杀:在跳起以后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。
正手杀球
挑选合适的站位:榜首、站位一般要靠后,但不要超过后边线。第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。
做好预备动作:榜首、预备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。
杀球:首要收缩腹部,向前拉动身体,一起伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。
头顶杀球:头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的一起收缩腹肌,使身体平衡,一起迅速回位。
反手杀球
挑选位置:对比合适的反手杀球位置是场地的四分之三处,假如过于靠后,会在前面留下许多空挡,并且力量会较弱。
预备击球:从场地中间开端向左旋转身体,一起转动肩膀,使手肘指向下方,右侧拿球拍手臂做好击球动作,左边手臂向后摆,以保持身体平衡。
反转杀球:在向右转动身体时,蹬下的地面以增加力道,一起收缩后背,转动上身、肩部,使手肘反转转向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速击球。
反手杀直线球:假如想杀直线球,在击球的瞬间,肩膀要指向中线方向。
击球后,迅速反转身体,预备防守。
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