长沙空中瑜伽教练培训

2017-08-05
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文章简介:空中瑜伽的原理:空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床.吊绳去练习瑜伽的一种方式,运用大自然的力量离地进行反重力的瑜伽体式.练习者

空中瑜伽的原理:空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利用空中瑜伽吊床、吊绳去练习瑜伽的一种方式,运用大自然的力量离地进行反重力的瑜伽体式。练习者感受身体失重,加深体式的伸展,阻力和正位能力。具有高效的放松、疗愈、瘦身效果、比哈他瑜伽更具趣味性和互动性!

瑜珈是很多女星会选择的运动,不过它的节奏较缓慢,有些人觉得缺了点趣味性,目前香港相当热门的空中瑜珈,便吸引了不少港星选为健身项目。李嘉欣近日在微博上分享空中瑜珈课的过程令人惊叹。

空中瑜珈的动作是在伸展带上做,提供了额外的角度和力度支撑,反而更轻易。它同样可以达到身心平和的效果,半空运动也能训练平衡力,挑战性明显比传统瑜伽多,而且动态多一点,玩的时候相对开心